© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
2 grudnia 2011, 20:53
2 grudnia 2011, 21:07
Witajcie
Jestem, żyję i ostatnio dużo się uczę- pisania stron www.
Dieta, a co to takiego? Ale dziś na wadze 79 więc praktycznie stoję w miejscu.
Dziękuje dziewczyny za to, że pamiętacie jeszcze o mnie.
Justynko i Natalio wszystkiego naj naj z okazji urodzinek i imienin.
Żanetko lubię jak tak z miłością mówisz o córeczce.
Jak byłam u Madzi ostatnio, to akurat Adusia usnęła. zwykle śpi około 3 godzin, a tu śmiałąm się że chciała z ciocią się pobawić bo wstała po godzinie i zadowolona zaraz z łóżeczka prawie na rączki do mnie poszła i się śmiała. Oczywiście za włosy mnie pociągnęła, pod bluzkę zajrzała. Magda mówi, że jej nie zagląda, a mi i babci patrzy gdzie cycy. Już dolne jedynki duże, ładne, a górna lewa jedynka dobrze widoczna. A i jeszcze rączką sprawdzała czy mam zęby, też Madzia mówi że sprawdza wszystkim usta i zęby.
miłego wieczorku kolezanki
2 grudnia 2011, 23:15
3 grudnia 2011, 11:33
3 grudnia 2011, 19:45
4 grudnia 2011, 14:11
4 grudnia 2011, 14:33
witajcie niedzielnie
Rosołek zjedzony, za jakieś 2 godzinki będą ziemniaczki i pieczone udko.
Żanetko zdrówka życzę
4 grudnia 2011, 15:08
5 grudnia 2011, 00:04
5 grudnia 2011, 09:40
witajcie poniedziałkowo
u nas od rana pada deszcz, coś natura w tym roku chyba pozamieniała sobie pory roku.
Waga 78kg wychodzi że schudłam kilogram od 1 listopada.
