Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Dziewczynki zdrowych, wesołych świąt

my zaraz jedziemy do mamy na wigilie, ale ne jest wesoło, Iwona dzis wyszła ze szpitala, ale lekarz jej powiedział, że do tego szpitala nie przyjezdza się jak są kłopoty , tu dopiero sie jedzie na sam poród. Wróciła do domu po 13 a około 16 pojechali do Warszawy do szpitala, bo znów ją kregosłup boli i jakies dziwne bole brzucha ma.

Także święta w tym roku nie będą za wesołe. Oby tylko wszystko dobrze się skończyło.

Pasek wagi
Witajcie :)
Własnie wróciłam z pracy, teraz będę szykować wszystko na wigilię, odkurzę , umyję podłogę w kuchni ... cieszę się ,że w końcu odpocznę ... wczoraj w nocy miałam wszystkiego dosyć (praca na pełnych obrotach, w domu obowiązki, do tego wsztstko związane ze swiętami ) , popłakałam sobie, pożaliłam ... dzisiaj już jest dobrze :)

Beatko- zdrówka dla siostry, jeszcze ma czas na poród :)) no i wesołych swiąt , zdrowych przede wszystkim :))

Pa ,pa, pa :)
Pasek wagi

my juz po kolacji najedzeni,

Iwona na izbie przyjec siedziala od godz 17, teraz zbadal ja lekarz, zrobili usg dali jakis zastrzyk rozkurczowy i wracaja do domu.

Pasek wagi
Beatko- zdrówka dla Iwonki :)
Pasek wagi
Witajcie :))
Do wigilii wczoraj usiadłam z resztą mojej cudnej rodzinki mega zmęczona, chociaż kąpiel przed wigilią mnie troszkę orzeżwiła , a mój Paweł i Adrian nakrywali do stołu, super sobie poradzili ,jestem dumna z nich, a ja podczas kąpieli troszkę odżyłam .... wigilia i czas po wigilii bezcenny !!! Kocham moja rodzinkę , jest najcudowniejsza na swiecie :)))

Dzisiaj mój Paweł w pracy od 10.00 do 15.00 ... prezenty pod choinką czekają , a Vicunia otworzy je jak tatus z pracy wróci, ja się krzątam bo szykuję obiad swiateczny, a Adrian z Vicunią się bawią , jest fajnie ... ale jestem chora ! od wczoraj wieczora boli mnie cała szyja , gardło ... wzięłam tabletki ...

Pięknego swiątecznego dnia życzę :)

Pasek wagi
A gdy zabłyśnie gwiazda
W błękitnej dalekości.
Będziemy z sobą dzielić
Opłatek – chleb Miłości.

A łamiąc okruch biały,
Wśród nocy świętej ciszy,
Niechaj się serca nasze
Jak dzwony rozkołyszą.

Oto już cud się spełnia,
Już biją w niebo dzwony.
O witajże nam, Jezu,
W Betlejem narodzony.

Rozwarły się niebiosa,
Już kolęd płyną dźwięki:
O witajże nam, witaj,
Jezuniu malusieńki.

Ty, któryś jest Miłością
i Sercem tego świata,
Zagarnij serca nasze
I w Imię Swoje zbrataj.

Niechaj zamilkną swary,
Zawiści, ludzkie złości.
Noc święta, wigilijna...
Dzielmy – CHLEB MIŁOŚCI.
Wesołych świąt życzę wszystkim
Pasek wagi

witam

Święta na półmetku, jutro już do pracy.

Wczoraj teściowa była u nas obiedzie, potem pojechaliśmy do niej i jeszcze zjedliśmy kawałek ciasta.

Dziś planuje iść do mojej mamy.

Pasek wagi

Wszystko co miłe szybko się kończy.

Dziś dzień z rodziną, świąteczny, choć siostra dalej płacze że ją brzuch boli, a my już nie wiemy czy naprawde ma taki ból, czy troche już udaje. Wiki jest niedobra, tarmosi psa, nie da sobie przełumaczyć, że jego to boli.Jak jej zwracamy uwagę, bo się obraża. To nie jest na moje nerwy. Wiki rozrabia, rodzice na nią krzyczą, a ja ??  ja staram sie wtedy nie odzywać zeby nie podważać zdania rodziców. Mam nadzieje, że siostrze te bóle ustapią, bo inaczej nie da się z nią wytrzymać, a do porodu jeszcze 3 miesiące.

Pasek wagi
witajcie Kochane
święta święta i po świetach, szybko te święta minęły nawet nie wiem kiedy. odpoczełam sobie, ale t leniuchowanie też strasznie męczy :D

w środę jadę do Maćka, jutro więc pakowanie, małe zakupy bo muszę kupić sobie szaliczek rękawiczki i czapkę zeby ładnie się komponowały z nową torebką.


Pasek wagi
witam dziewczęta :)
Objedzone ?
od jutra na diecie ?
Ja mam nadzieje ze za dużo nie przytyłam :) Jutro zobaczę i mam nadzieje ze się nie przerażę

Beatko - siostra napewno się bardzo boi , a poza tym hormony szaleją , także uzbrojcie się w cierpliwość
Wiki trzeba tłumaczyć i tłumaczyć i zabraniac tego czego nie może robić - na tym polega wychowywanie dziecka.Rodzice nie powinni na nią krzyczeć , bo dziecko może być bardzo nerwowe i budzić się w nocy z płaczem i krzykiem . Poza tym chyba nie chcą krzykiem wymuszać posłuszeństwa , ważne jest aby dziecko nauczyć rozumienia słowa "nie"


Pozdrawiam was  ( mam nadzieje ze niezbyt gruba Calineczkazbajki)


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.