© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
29 grudnia 2011, 12:36
witaj Gabi, masz racje oj dziś nie można przekłądać na od jutra i tak w kółko.
Ja już jakiś czas staram się pilnować, a tylko ograniczyłam ilości jedzenia i staram się ostatni posiłek zjeść do 19-20. I zazwyczaj coś lekkiego. I waga wreszcie ruszyła i za to ją kocham. Dziś znów pokazała 76,60kg
29 grudnia 2011, 13:47
29 grudnia 2011, 15:34
Bogusiu to do roboty, przesyłam dobrą energię na odchudzanie.
1 grudnia ważyłam 78 więc ten miesiac zamykam 1,40 mniej.
Ostatnio stwierdziłam, że małymi kroczkami ale cały czas do przodu.
I tego staram się trzymac.
Edytowany przez beata2345 29 grudnia 2011, 15:36
29 grudnia 2011, 15:38
29 grudnia 2011, 19:48
Edytowany przez Kwiatuszek80 29 grudnia 2011, 19:50
29 grudnia 2011, 21:23
Justynko to dużo ruchu masz w pracy
Gabi jak tam minął dzień? bez grzeszków jedzeniowych?
29 grudnia 2011, 22:25
30 grudnia 2011, 08:05
30 grudnia 2011, 14:18
witajcie
Siostra miała jutro wyjść do domu, a okazało się że teraz ma zapalenie pęcherza.
Szwagier dziś z Wiki był u lekarza, bo kaszle znów i ma gorączke, nie wesoło kończy się ten rok dla nich.
A u mnie waga stoi, a myślałam, że jeszcze troszkę zejdzie i zobacze 5 na drugim miejscu.
Bogusiu, nowy rok nowe wyzwania przed nami.
