Temat: kto waży ok 100 -ówki.

aneczka 198111

Witam ale rano wstałaś ;-)  U mnie diteka bardzo, bardzo powoli ale wczoraj byłam na Pilatesie i pod tą wielką warstwą tłuszczu coś zaczyna się dziać. Zobaczymy za jakiś czas czy to tylko moja wyobraznia czy naprawdę jakiś maleńki efekt (oby)

pyzia1980

Pilates ćwiczenia polegające na rozciąganiu, relaksacji, rozlużnianiu przy spokojnej, cichej muzyce . Powolne ćwiczenia takie płynne coś a la joga. Ślimaczym tępem, więc dla mnie idealnym bez podskoków, zadyszki i odpocząć można po całym dniu polecam.

Witam:)

Pilates to fajna sprawa:) sama chodziłam na te ćwiczenia, ich celem może nie jest chudnięcie, ale kształtują mieśnie tzw" postawy". W diecie SB autor je zalecia, jako bardzo dobre. Jak bee miała czas to znajdę i przepisze ten fragment co o nich pisze:) jak do tego doda sie aerobowe( trening interwałowy( to już ponoc w ogóle super:). Na pilates się nie spoci człowiek, ale bardziej świadomy będzie swojego ciała i zyska na elastyczności:)

Cześć! :)

U mnie pogoda dziś lepsza... w sumie szału nie ma ale przynajmniej nie pada... :)

aktualnie nie mam za bardzo czasu dla Was niestety bo muszę się uczyć! w sobote egzamin a w niedziele kolokwium.

ale po sesji nadrobie to, obiecuje! :)

Dietowo dziś jak najbardziej... oby tak dalej!

Cwiczenia na dziś:

* 5 minut twistera

* spacer min. 5000 kroków!

*ciężarki

Uciekam ! milutkiego dnia życzę! :*

Witajcie kochane!

Miało mnie nie być, miałam się uczyć ale....

właśnie dowiedziałam się że idziemy z Moim na zabawę w sobotę i mam ogromny dylemat dlatego pisze do Was i liczę na pomoc!

Nie mam pojęcia którą sukienkę wybrać... spośród wszystkich moich wybrałam dwie i teraz jest największy problem... na którą się zdecydować? Doradzcie! :)