© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
22 listopada 2014, 11:01
zakwalifikowałam się czekam na wolny fotel.
22 listopada 2014, 11:21
no to ekstra! powodzenia!
22 listopada 2014, 12:29
Bogusia, super. Tylko co Ty z tymi czekoladami zrobisz?? Pod choinke? A gdzie pojechalas? Na Saską? Ja tam swego czasu oddawałam, i raz na Lindleya chyba.
Mam dzis spotkanie z dziewczynami. Zaopatrzyłam sie w Bavarie 0,0% i nachosy z sosem serowym... Pewnie nie powinnam o tym tu pisac, co? Ale tak mi brakuje jakiegos normalnego wyjścia z domu, ze nie wiem..
Nos w sumie jeszcze mam zapchany, ale po takim czasie to chyba juz nie rozsiewam wirusów, co?
Marcelka, do której dzis kiblujesz?
22 listopada 2014, 12:56
Bogusia miałam Ci pisać, że mój brat waży dużo ponad sto i regularnie oddaje krew:) Ale widzę, że już wszystko jasne:) Nie robiłam okienek z landrynek, ale w tym roku spróbuję:) Na tym forum piernikowym dziewczyny robiły takie coś na pierniczkach, to ja zrobię na okienkach:) Dzięki za pomysł!!!!!!! No a domki stoją sobie, a jak już skończą się pierniczki, to moje Miśki zjadają i domki:)
Zabieram się właśnie za ciasto. A raczej za ciasta.
Marcelka!!!! Nie chcę widzieć u Ciebie tej siódemki!!! Już tu obiecuj, że zrobisz wszystko, żeby przy kolejnym ważeniu była szóstka!!!
22 listopada 2014, 14:18
kateszko, do 18.00, właśnie minął mi półmetek, a już dawno miałam ochotę stąd iść!
Ebek, cóż... chyba się skuszę na tą obietnicę, może ona mnie zmotywuje...
Dziewczyny, piłyście FRUKTAJL z Tymbarka? Ależ to pyszne!!! Piszą niby, że bez cukru, ale mi się wierzyć w to nie chce!
22 listopada 2014, 14:52
Ciemna noc juz o 18tej, co?
Ja nie piłam czegos takiego. A w składzie co jest?
22 listopada 2014, 17:02
Czekaj, muszę pogrzebać w śmieciach :)
Weźmy np. brzoskwinia-mango. (choć najbardziej lubię truskawkę)Przeciery i soki z zagęszczonych soków z jabłek i brzoskwiń 14%, bananów i mango 5,5% woda, kawałki ananasów i brzoskwiń 6,5% stabilizator, pektyny, przeciwutleniacz- kwas askrobiowy, aromaty. Wartość odżywcza w 100 ml 207kJ/49kcal, tłuszcz 0,2g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone - 0g,węglowodany 11g, cukry 10g, błonnik1,3g, białko 0,5g sól 0,01g (naturalnie występujący sód) Zawartość owoców min 81%.
Cokolwiek to oznacza - jest pyszne!
22 listopada 2014, 22:55
ankieta: 22.11.2014
1. waga aktualna: 95,5 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: +0,5 kg
3. zadowolenie: -10
4. komentarz: jakoś mi nie idzie z odchudzaniem, brak motywacji
23 listopada 2014, 10:15
WAGA BEZ ZMIAN
NIC MI SIĘ NIE CHCE
OD PONIEDZIAŁKU ZACZYNAM BRAĆ KWAS FOLIOWY MOŻE COŚ ZARADZI A NA PEWNO NIE ZASZKODZI
Edytowany przez jjkm2 23 listopada 2014, 10:15
23 listopada 2014, 10:38
Kwas foliowy to mi się kojarzy z przygotowaniem do ciąży? Ale poczytam jak tak polecasz. :)
