Temat: 6tka na WIOSNĘ - dla wytrwałych i zdeterminowanych :)

Potrzebuję Waszej pomocy dziewczyny.

Problem - RYBY!!!

Nie przepadam za nimi, dlatego też nie umiem ich przyrządzać za bardzo. Owszem usmażyć - tak, ale ja chciałabym taką z piekarnika pieczoną. Może macie jakieś mało skomplikowane przepisy na takie cuda? Najlepiej jeszcze jakby ta ryba była polana jakimś dietetycznym sosem :) Wiem, że w necie jest tego duuużo, ale wszystkie jakieś takie wyszukane... a ja chcę prosto :)

Pomożecie?

Marcelka ja Ci nie poradzę za bardzo z rybką, bo tez nie jestem specem od niej, ale jak czasami mnie naszło na taką z piekarnika, to wkładałam filet z rybki na folię, obsypywałam różnymi przyprawami i kładłam na to warzywka pokrojone - cebulka, marchewka,papryka , zawijałąm i do piekarnika, i mnie to nawet smakowało, mimo braku sosu....

Hej dziewczyny wiem, że już późno, ale dopiero Was znalazłam z częścią z Was spotykam się na Marlenki akcji Zostań 8 cudem świata nie przygarnęły byście jeszcze jednej duszyczki?

Bogusia29, ja nie mam nic przeciwko, ostatnie słowo jednak należy do Aji ;*

justa - o coś takiego własnie mi chodzi. Powiedz czy moge to być np włoszczyzna krojona w paski z mrożonek? No i jeszcze jakie przyprawy dawałaś?

ja dawałam świże warzywka, ale myślę, ze i te z mrożonek możesz spokojnie dac, a dawałam z przypraw co miałam- nieraz typowo do ryb przyprawa,a  nieraz zioła prowansalskie, ale wiesz nie pamiętam ile trzymałam w piekarniku, chyba około 20-30 minut, ale nie pamiętam na 100%

Rybkę można skropić sokiem z cytryny. Lepsze będą zioła prowansalskie niż przyprawa do ryb, bo tam dużo soli jest. Pamiętam rybkę ze smacznie dopasowanej. Tylko jak to było????? Chyba się rybę lekko soliło i piekło w żaroodpornym 15 minut. Osobno udusić cebulę z pieczarkami i przyprawami. Jak będą miękkie, to wyłożyć na rybę i zapiekać kolejne 15 minut. A! Wszystko było polane jogurtem naturalnym i posypane serem żółtym i wtedy zapieczone 

Bogusia29 witaj na kolejnym wspólnym forum Ja jestem za przyjęciem Cię do nas!!!!!!!!!! 

ooo i kolejny super pomysł. Dzięki Ebek ;*

Polecam rybę pieczoną na kiszonej kapuście, rybkę oprószamy solą i pieprzem, układamy na kiszonej kapuście, tak, żeby było przynajmniej z 1-1,5cm cm na dnie, podlewamy wodą - niewielką ilością, kapustę lekko oprószyć Vegetą piec około 30-45 minut, i kapusta i rybka pyszna :) mogą być filety, może być cała ryba. Łatwe, szybkie, dobre i tanie danie. Nie dziwcie się połączeniu.. smak jest naprawdę bardzo dobry.

Bogusia, ja też nie mam nic przeciwko dołączeniu Cię do naszej "szóstkowej" społeczności.

Oczywiście wcześniejsze pomysły, też są super.. dodałabym jeszcze dzwonka łososia.. pieczone w śmietanie, ale z dietetyczniością nie ma to nic wspólnego, układany dzwonka 1,2-2 cm obsolone, popieprzone na płasko, np forma do tary szklana.. i zalewamy śmietanką 30% tylko musi być słodka (najlepiej z worka) tak, zeby sięgała do poziomu ryby na górze, pieczemy, aż śmietana wsiąknie w rybkę.. ale to raczej już po uzyskaniu idealnej wagi