© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 stycznia 2011, 10:26
5 stycznia 2011, 15:39
5 stycznia 2011, 15:45
Edytowany przez Zytong 10 lutego 2013, 20:46
5 stycznia 2011, 16:07
tabelka super :) jak ci sie chce u mnie mozesz dopisac 8mins abs, buns, legs, arms i stretching i dodatkowo zumba min 30 min na zmiane z cardio :)
a dzisiaj zeby nie przesadzic zrobilam 8 mins abs i pocwiczylam na lawce do cwiczen szwagra 15 brzuszkow nozki i rece :) takze juz cos ruszylam :)
sniadanie zjadlam tosta z dzemem, teraz zjadlam kanapke z plasterkiem kurczaka i pomidorkiem.
5 stycznia 2011, 16:57
5 stycznia 2011, 17:32
5 stycznia 2011, 18:40
5 stycznia 2011, 18:51
5 stycznia 2011, 19:41
widze ze kazda z nas ostro dziala :)
i tak trzymac dziewuszki :)
5 stycznia 2011, 21:04
5 stycznia 2011, 21:47
Hej hej dziewczyny
Wczoraj 15 minut pedałowania - 150kcal + ponad 2 godzinne zakupy(min. nabyłam nowy strój na basen) dieta 1200kcal
dzisiaj, wow po powrocie z wywiadówki mój mąż zmusił mnie i poszedł ze mną na basen 
-----dieta prawie 1200kcal
jestem przed @(miesiączką) i coś mnie kręci w kosciach, ale czuję się po basenie OK
pozdrawiam
P.S. Z taką fajną paczką FORUMOWICZEK aż się CHCE.............
