Temat: Tylko dla dziewczyn całkowicie zmotywowanych i gotowych do tracenia zbędnych kilogramów!

Temat przeznaczony dla dziewczyn wiedzących, że ciężką pracą i wyrzeczeniami zgubią zbędne kilogramy. Nie dla takich, które zastanawiają się "a może dziś najem się słodkiego, a może nie..". Jeśli wiesz, że nic Cię nie powstrzyma od osiągnięcia sukcesu poprzez dietę i ćwiczenia to zapraszam:) jest tutaj ktoś taki?:) Każda z nas potrzebuje wsparcia i motywacji, po to jestesmy na tej stronce:) Codziennie możemy pisać co jadłyśmy i jakie ćwiczenia wykonywałyśmy no i oczywiście efekty, które na pewno będą zniewalające, a na koniec (dajmy na to na poczatku czerwca) wklejamy zdjęcia z naszą zgrabną sylwetką, z tym, że nie ma usprawiedliwiania się lenistwem, albo chcemy coś osiągnąć albo nie:)

Nasz cel ----> 



ZAPRASZAM!


Ja najdłużej wytrzymałąm 10 dni jedynie, ale teraz chciałabym jeszcze raz spróbować, bo uwazam że warto...choć z czasem te ćwiczenia są takie nuzące, bo za bardzo monotonne. Jeżeli sie ustosunkujemy do zasad, to nie sądzę że problemów można sobie narobić, najważniejsze to aby w tych ćwiczeniach nie odrywać od podłoża k.lędźwiowego :)
 A może ktoś zaczynam od dziś razem ze mną ?:D

Wiolcia. a co sie stało, że musiałaś przerwać? nadwyrężyłaś się?


pisalam tam juz wczesniej:) robilam 9 dzien pod wplywem alko i cos mi w jajniku strzelilo, mam plamienia teraz.. w poniedzialek ide do ginekologa, mam nadzieje, ze to nic powaznego ..:(
Ala115Ala - Wolałabym zacząć te A6w od jutra ? co ty na to. ? bo póki co dzisiaj muszę się z tym dokładnie zapoznać.
haha Ok:) ja już dziś zaczełam :D pierwszy dzień jest łatwy, potem jest coraz gorzej...trzeba mieć naprawde dużo mobilizacji w sobie, a jak narazie czuję że ją mam, więc nie chcę tego przesiedzieć :) ale dołączaj do mnie jutro, czekam na Ciebie :)

Oh Wiolcia..współczuję, jajniki strasznie bolą ;/  a jak teraz się czujesz? bo jak boli mocno to nie wiem czy warto aż do poniedziałku czekać...z tymi sprawami to lepiej wcześniej.
dziewczyny a jakie macie zdanie na temat niejedzenia chleba? i czy jecie tzn ten chlebek a'la na odchudzanie? widziałam reportaż na ten temat i nie był za ciekawy
Ja jem wyłącznie na śniadanie, ale to góra dwie cienkie kromki, ale raczej tylko wtedy jak mama zrobi :) żytni na zakwasie mrr :D czasami zdaża mi się jeść jakieś wafle ryżowe. Te niby na odchudzanie, może dobre,ale oczywiście licząc jako posiłek i w niewielkich ilościach, bo niektórzy myślą : a, dietetyczne to se pojem troche, i nie ma pół paczki ;p
Pasek wagi
Idę laski poćwiczyć :) A jutro fitness :D już nie mogę się doczekać
Pasek wagi
właśnie swój chleb jest pyszny ja też piekę swój a najbardziej lubię dyniowy. większość tych wszystkich chlebów w sklepach jest nadmuchane jak waty i samą chemie mają a te hm na odchudzanie wcale nie odchudzają najzdrowsze są te na zakwasie
Uważam, że wszystko jest dla ludzi i w małych ilościach chleb nie zaszkodzi, a tym bardziej kromka czy dwie dzinnie pełnoziarnistego chlebka ;) lepiej jest zjeść dzinnie mniej, niż któregoś razu sie na niego rzucić ;)

cytrynkowa95 jutro zaczynam A6W z Tobą ;) chyba, że dziś się zmotywuję jeszcze :P


Ala115Ala widzę, ze zaczynamy z tej samej wagi i mamy ten sam cel :D razem będzie raźniej

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.