- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
23 stycznia 2011, 19:42
Nick : anneciaa
Waga: 61 kg
Cel: 57
Jak chcę to osiągnąć: Dieta do 1350 kcal :)
Zobowiązuje się : ćwiczenia na pupę, ćwiczenia na brzuch, skakanka.
23 stycznia 2011, 19:50
No to od jutra startujemy dziewczyny :D
- Dołączył: 2010-08-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 200
23 stycznia 2011, 19:55
Jeżeli jeszcze można:
Nick: Krummie
Waga: 55 :/
Cel: 52 kg? Zobaczę w jakiej wadze będę się najlepiej czuła.
Jak chce tego osiagnac: dieta 1200-1500kcal, duużo białka
Zobowiazuje sie do: Przejścia programu Brazli Butt Lift, Tamilee na ramiona 5x w tygodniu,, codzienna skakanka i hula-hoop.
Tylko proszę, mobilizujcie mnie dziewczyny, bo z motywacją jest u mnie duży problem.
23 stycznia 2011, 19:56
Nooo!!!!!!!! Na pewno nam się uda ! Musi:)))))
Może się zapoznamy, bedzie większa mobilizacja żeby tu wchodzić:))) ;**
Edytowany przez anneciaa 24 stycznia 2011, 19:34
23 stycznia 2011, 20:00
Nick: MalaPerelka
Waga: 61,8 kg
Cel: 48 kg
Jak chce to osiągnąć: dieta niskokaloryczna/dieta TURBO
Zobowiązuję się do: biegania/ pilatesu
Można jeszcze ?
Edytowany przez MalaPerelka 23 stycznia 2011, 20:01
23 stycznia 2011, 20:01
No to ja jestem Andżelika i w tym roku a dokładnie 15 listopada skończę 16 lat i jak można wywnioskować to już 3 gimnazjum niestety, więc z tego powodu jest mi strasznie smutno... Jestem zwariowana zazwyczaj i taka "nieszczęśliwa - sierota" i ogólnie chcę zmienić SIEBIE, na pewno odtłuścić się jednym słowem spalić dziada. Jeszcze dodam, że jestem strasznie NIEŚMIAŁA w real.
Edytowany przez Rasta.Angelika 23 stycznia 2011, 20:02
23 stycznia 2011, 20:03
Chętnie bym się przyłączyła ale już jest 5 os...
23 stycznia 2011, 20:04
Natalia w marcu skoncze 18 , tgrenuję piłkę ręczną:D. jestem szalona;)
23 stycznia 2011, 20:06
A jestem Perełka
![]()
14 października skończę 17 lat. Jestem spokojna i opanowana, ale czasem hormony dają o sobie znać i mam ochotę wyjść z siebie (ze smutku lub ze złości). Poza tym jestem wesoła, szalona i uśmiechnięta. Lubie ludzi optymistycznych (nie cierpię maruderów) radosnych i z pomysłem.
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
14 października skończę 17 lat. Jestem spokojna i opanowana, ale czasem hormony dają o sobie znać i mam ochotę wyjść z siebie (ze smutku lub ze złości). Poza tym jestem wesoła, szalona i uśmiechnięta. Lubie ludzi optymistycznych (nie cierpię maruderów) radosnych i z pomysłem.
