- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
28 stycznia 2011, 20:42
w 100g jest trzysta ileś kalorii... a przed odchudzaniem jadłam... mniej niż 250... ale dziś zjadłam 1119kcal + 250=1369kcal... nie przekroczyłam limitu...
zjadłam... sama nie wiem czemu? ech, głupia ja...
28 stycznia 2011, 20:45
jak nie przekroczylas to spoko ;) ja przez miesiac tylko dwa razy zjadłam slodycze :)
28 stycznia 2011, 20:52
No ja właśnie już od dłuższego czasu nie jadłam słodyczy i tak jakoś mnie natchnęło... taki impuls miałam ;p zaspokoiłam swój słodyczowy głód i na jakiś czas minie...
ogólnie dziś jestem strasznie zamulona i zamulam... do koleżanki nawet powiedziałam "przeżywać jak kura pazure" ogólnie takie dziś loty mam...
28 stycznia 2011, 20:56
hahahaha ja tez ostatnio cos do taty takiego smiesznego powiedzialam ;D tylko ie pamietam juz co ;p Ja oczekujse teraz na zdjecie Natalki ;p
28 stycznia 2011, 21:01
O właśnie Natalka miała wstawić zdjęcie ;) jestem ciekawa jej ciałka :D
28 stycznia 2011, 21:02
pokaze wam coś ;D hahaha jak na to patrze to mnie nosi;p
28 stycznia 2011, 21:05
a teraz spróbujcie mnie przekonac ze to nie jest apetycznie i jest niezdrowe itd bo mam ochote na takie 3 na raz ;D
28 stycznia 2011, 21:06
A na mnie nie działa ;D no może jedno.... fryteczki! :D zastanawiam się nad... jutro chyba obiorę z 2-3 ziemniaczki, pokroję je i troszeczkę przyprawię i do mikrofalówki :D będę mieć chipsy - ale zdrowe! :D
28 stycznia 2011, 21:07
w mikrofali da sie takie coś zrobić?:P jak robisz na ile ustawiasZ?;p
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
