- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 42
29 stycznia 2011, 08:44
121dni 10zbędnych kilogramów damy radę:)) wychodzi ok 0,6kg tygodniowo:) Oczywiscie odzywiamy się zdrowo, odmawiamy sobie przyjemności w postaci słodyczy i wazymy się raz w tygodniu. Ja startuje z wagą 66;( inna niż na pasku ale chce do niej dobić a nie zmieniać paska. Nie mogę już ze sobą poradzić, zaczynam dietę i rujnuję ją po 3ech dniach tlumaczac sobie ze od jutra wracam do diety i znowu wzorowe 3 dni i znowu lipa i tak w kółko, sam pamietnik nic nie daję:( zaczelam prowadzic zeszyt zapisuje co jem o ktorej, licze kalorie ale czesto wieczorami osiagniecia calego dnia trafia szlak:( dodatkowo jeszcze zajadanie nerwow, no nienawidze siebie... mam juz dosc tych diet, zaczelam sie odchudzac pod koniec czerwca 2010 od tego czasu przytylam 2 kg;/ cuuudownie;( ale dosc tego...cale zycie bede sie odchudzac?? bez jaj albo teraz albo będę paczkiem i z koncem kwietnia rezygnuje. A wiec zalożenia sa takie:
*jemy reguralnie 4-5 posilkow dziennie w rownych odstepach w tym min raz dziennie owoc 2 razy dziennie warzywka
*pieczywo tak ale tylko ciemne
*wieczorem nie jemy kanapek:P
*aktywnosc fizyczna (silownia, fitnes, taniec) min 20min dziennie
*czerwona herbata 3xdziennie, zielona herbatka
*nie slodzimy
*slodycze tak:) raz w tygodniu najlepiej w dzien wazenia rano i zeby te nasze slodycze wtedy zjadane nie mialy wiecej niz 280kcal (ok pol czekolady, snikers, kawaleczek serniczka,ok 4 ciastek np delicji)
*liczymy kalorie
to co....do dzieła???
24 marca 2011, 19:00
Uuu, ja wagę podam dopiero w poniedziałek chyba..
- Dołączył: 2006-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1027
24 marca 2011, 19:45
Ja średnio na jeża. Dietę trzymam, ale nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń...
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
24 marca 2011, 20:53
Matylda ja jestem po ogolnym lo i mam tylko mature wiec na jakies zwykle jakies sprzedawca :P
- Dołączył: 2006-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1027
25 marca 2011, 08:23
A jako sekretarka Sylwia? Dużo osób ze średnim wykształceniem na takie stanowiska aplikują.
Ze średnim możesz też zostać np. asystentem pośrednika nieuchomości, ale musiałabyś się trochę poduczyć i to dość ciężka praca.
A masz jakies doświadczenie zawodowe już?
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
25 marca 2011, 08:44
hej wszystkim:)
wiem ze dzis piatek a nie sobota,ale melduje ze ja wagi nie podam przynajmniej przez dwa tygodnie,bo wyzucilam baterie do smieci,ta waga tak stala ze sie wsciekalam,teraz to robie sobie wstep do dietki jogurtowej,tzn od poniedzialku chce same jogurciki ,warzywka i owoce, tak przez jakis czas wiec min dwa tyg nie bede sie warzyc zeby sie nie zrazic,ok tylko nie zapomnijcie o mnie:)
A czy komus uda sie spasc te tytulowe 10 kilo do kwietnia????????pozdrawiam kochani
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
25 marca 2011, 08:48
wow KArolina zgubila 8 kilo!!!!!!!!!!!!!!!suuuuuuuuuper, sylvia 5 piekniusio ,idziecie jak burza,mam nadzieje ze po tej dietce tezspadnie mi do tych 65 mam nadzieje,ok lece ,do uslyszonka i pozdrawiam was serdecznie papapapap
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 1121
25 marca 2011, 08:48
wow KArolina zgubila 8 kilo!!!!!!!!!!!!!!!suuuuuuuuuper, sylvia 5 piekniusio ,idziecie jak burza,mam nadzieje ze po tej dietce tezspadnie mi do tych 65 mam nadzieje,ok lece ,do uslyszonka i pozdrawiam was serdecznie papapapap
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
25 marca 2011, 12:07
U mnie malutki zastoj teraz czesto tak am albo szybko kg leca a potem stoi i tak w kolo :P aler nie poddaje sie :)
- Dołączył: 2010-12-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 374
25 marca 2011, 22:07
Nie poddawaj się kochana :)
Wiesz z tą pracą to narazie najważniejsze, żebyś się ruszyła z domku , może wkrótce znajdzie się coś ciekawego . :-)
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 4865
26 marca 2011, 08:49
Dziewczyny scielo mnie teraz weszlam na wage a tam 68,5 kg
![]()
chyba z 20 razy wchodzilam bo nie moglam uwierzyc ze mam tyle kg ale jestem szczesliwa
![]()
A jak u was :)
chyba z 20 razy wchodzilam bo nie moglam uwierzyc ze mam tyle kg ale jestem szczesliwa 
