© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2016, 23:01
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
01 lutego (poniedziałek) - 6 marca 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 42 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 42 zbieram do poniedziałku 01.02. do północy.
2) Akcja trwa do 6 marca 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 2 lutego 2016, 04:22
9 lutego 2016, 17:08
No, w końcu klasyfikacja gotowa. Czekam jeszcze na jedną tabelkę, ale już chciałam to skończyć 
Tak ciasno na podium to chyba już dawno nie było
Pola, Balonkaa, Gabi maksymalna ilość punktów i oczywiście I miejsce na podium. 
Basiaak trzymaj tak dalej. Cudownie Ci idzie. Drugie miejsce należy do Ciebie 
Sweety tym razem chyba naprawdę się zawzięłaś?? Dobrze, dobrze. Pamiętaj tylko, że nie możesz spocząć na laurach, bo rywalizacja tym razem naprawdę idzie ostro.
Dziewczyny, gratuluję wszystkim ukończenia pierwszego tygodnia naszej rywalizacji i oczywiście gorąco zachęcam do wzmożenia wysiłków. Wyniki za darmo nie przyjdą, trzeba na nie zapracować... więc do roboty dziewuszki
Edytowany przez MaggieBlond 9 lutego 2016, 17:09
9 lutego 2016, 17:24
Ja głównie ćwiczę Mel B wyzwania z yt lub skalpel Ewy jak poprawię kondycję to chciałabym zacząć na wiosnę biegać. Chwilowo siłownia nie wchodzi w grę z powodów organizacyjnych, moje dzieci nie zostaną same w domu, maż pracuje po 10 h dziennie, a wieczorem po pracy gotowaniu i sprzątaniu to mi się nie chce wracać znowu do miasta, żeby iść na siłownię. Poza tym przynoszę pracę do domu więc wieczorami siedzę w papierach.
Chociaż jak czytam o waszych zachwytach nad siłką to też marzy mi się spróbować.
Edytowany przez Agnieszka189a 9 lutego 2016, 17:28
9 lutego 2016, 17:44
MaggieBlond trochę namieszałam, bo punkty za utratę kg, dodałam sobie w tabelce (widziałam tak u jednej uczestniczki i się zasugerowałam), a widzę, że to Ty przyznajesz punkty bonusowe. Tak więc całkowita suma punktów z tygodnia to 45 + 10 bonusowych, czyli 55, a nie 65 (a szkoda eh). Przepraszam za zamieszanie.
9 lutego 2016, 18:35
Rzeczywiscie tłok na pudle. Gratulacje dziewczyny, ciężko będzie wam dorównać. A ja dzisiaj też dyszke wykrecilam uhuhu :-)
9 lutego 2016, 18:46
Ms_Jones zaraz poprawię. Ale tego się nie spodziewałam... nie mogę jeszcze sprawdzać każdego podsumowania 
następnym razem proszę wpisywać "suma + 10", żeby właśnie nie było dubla, ok?? Spójrz np. na tabelkę Balonki 
Edit: Ale dzięki, że się przyznałaś W sumie mój błąd, poszłam na łatwiznę, bo z tymi tabelkami i tak jest dużo roboty
Edytowany przez MaggieBlond 9 lutego 2016, 19:10
9 lutego 2016, 18:57
Dobry wieczór drogie Panie! Urządziłam dziś turnee po salonach sukien ślubnych - nie wyszło tak tragicznie jak myslalam, ze będzie. Wiem z pewnością, ze muszę wyszczuplać pachy b o mi się tam jakieś kontrafałdy budują ;)
Cudownie było się dowiedzieć, że mam b. proporocjonalną sylwetkę - szkoda tylko, że pod sporą dawką tłuszczu.
Po tygodniu poprawnego jedzenia i mówieniu sobie, że czas się ogarnąć jutro ruszam na spinning. Był 2 miesiące przerwy, będzie bóóóól
9 lutego 2016, 19:34
czemu ja mam ubytek wagi narastająco 0,1 skoro schudłam 0,9?
9 lutego 2016, 19:38
Araksol wiem, przepraszam. Jestem w trakcie poprawek... daj mi jeszcze chwilkę i wszystko będzie ok.
9 lutego 2016, 19:50
ale mam dzis leeeenia!!! z tej okazji 0 dzis i wczoraj za cwiczenia. Mozna mnie teraz wyprzedzac
