Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto Się pRzyłączy?:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Porrzeczka

Porrzeczka

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 16:21

Jutro Dietka 1300kcal . Wspomóżcie to i ja wspomoge;). Potrzebuje Was Bo wiem Że sama nie dam rady.To może Ja zaczne:
Waga:56kg
Wzrost:165cm
Cel:49kg.!

Edytowany przez Porrzeczka 3 lutego 2011, 16:22

Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:10

http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html ale moze lepiej takie cos??? prostrze;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:13

chociaz wiesz, co?? wole nie obiecywac.. nie wiem czemu ale nie moge zmusic sie do cwiczen :(((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:16

Oj ewuka ! Jak to sie nie mozesz zmusic ? ja też nie moge, bo mi sie nie chce, ale to 5 albo i mniej min dziennie to przecież nic ! . Wiem że jest ciężko, ale spróbuj, proosze !
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:18

no to a6w?? perspektywa ladnego brzucha jest kuszaca :))) moge sprobowac :P nie umem odmawiac jak prosza :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:25

No i to mi sie podoba ;D !

Od jutrra zaczynamy pełną parą !. ;D .

Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:33

az sie boje :)))
dziewczyny jecie cos na kolacje/???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlackPanther.

BlackPanther.

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:35

Juz dzisiaj nic bo bym zwymiotowała - taki kompuls mialam ze masakra.

A tak normalnie przy diecie to jem cos lekkiego bialkowego  przed 18 bo spac ide tak o 21, 22 ;)

 

Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:37

ja too mam ochote na krome chleba heheh :P ale musze wytrzymac i zjem sobie rano :)) zazwyczaj jem serek wiejski.. ale dzis zjadlam cistka i musze odpokutowac za nie :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika revy.

revy.

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:38


wzrost: 163.
waga aktualna: (chyba) 58. (zważę się dopiero za dwa dni)
cel: 48.
Zdjęcie użytkownika revy.

revy.

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2011, 17:40


czekając na okres dostaję lekkiej furii i walczę z apetytem. dosyć nieudolnie. 
dziś jedynie pół h spaceru i 120 brzuszków. 
to co - od jutra?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.