Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Nova i jak waga??

Hej :)
u mnie dziś 95,7 i do tego od miesięcy niewidziany @.....

Dzień dobry... no może nie aż tak dobry.

Leo - co do za opier*ol ???? przecież codziennie ćwiczę, i jestem na granicy PPM - no więcej chyba nie jestem w stanie zrobić nic ?
Co do wagi... hmmm pewnie jakbym nie wpieprzyła wczoraj na kolację bułek z pastellą zamiast chleba żytniego i serka wiejskiego, byłoby lepiej. Jednak najgorzej też nie jest. Może w przyszłym tygodniu zobaczę wagę paskową. Przez tydzień -0,5 kg, część wyników z obwodów zerowana, ale są też minusy - brzuch: -1 cm, łydka: -1,5 cm. Więc cóż... dalej ćwiczę i dalej będę chodzić z kijami. Jeszcze zostało 16 tygodni...choć w tym tempie to na koniec roku zostanie mi waga 75 kg a nie 67 :(.
Chyba wrócę do koktajli białkowych przynajmniej po nordicu (bo mam głodomorrę taką jak po siłowni).

Agatek - dobre i to!! ale stać cie na więcej. Orbi jest wspaniały... godzina orbiego codziennie i na nowy rok będziesz lachonkiem że chocho!!!!

Mustafa - gratulacje spadku!!! Zmień sobie pasek - bardziej cię zmotywuje

NOVA a Ty w końcu jesz więcej czy nadal tak samo?? Bo kiedyś pisałam o tej swojej koleżance- ona zważyła się na takiej specjalnej wadze co mierzy metabolizm spoczynkowy i wyszło jej  że ma ok1800(nie pamietam dokładnie) w każdym razie ona zjadała ok 1300 kalorii a na treningach (bardzo intensywnych) spalała ok 500kalorii więc na odżywienie organizmu zostawało jej jedynie ok 800kalorii- i ONA NIECHUDŁA, jak zwiększyła kaloryczność to znowu zaczęła chudnąć...

Nova pol kg to spoko wynik

sslimm- na razie jem ciut ponad PPM czyli ponad 1600 kcal. Ale chcę dojść do 1700 :)

a teraz coś dla śmiechu

dzień dobry

HOME..... SWEET HOME PO SZPITALU.....
Oby już tylko było lepiej, jestem słaba jak cholera.. Nóżki jak zapałki hahaha ale na wagę jeszcze nie wchodziłam : D

Cześć dziewczyny!

Witaj Kolesmaro :) i odpoczywaj i regeneruj się :)