Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

ile zgubilas w pierwszej fazie ??:) bo widze,ze ogolna liczba to 4.5 a to zapewne po miesiacu:) wesola  dunkanko;p;p

co Was wszystkich wzięło na to że nie jetem gruba:P mam porządny brzuszek i grube uda. nie wiem skąd ta waga niska waga.

ja uderzeniówce zgubiłam 2,5kg, później 2kg ale od tygodnia waga mi stanęła. lipa. jakbym nie mogła osiągnąć innej wagi. na wakacjach też zatrzymałam się na 63kg.

dziewczyny,nie mozemy pozwalac sobie na slabosci....wiadomo,ze nie jest latwo...poza tym nikt nie mowil,ze bedzie lekko ale im wieksza mobilizacja i sila woli,tym szybszy eket i cel do ktorego zmierzamy....to moje chyba 3 podejscie do dunkana....poprzednie konczyly sie zazwyczaj po pierwszej fazie bo pozwalam sobie na tak zwane grzeszki....i co stale grzeszki i tylko wmawianie sobie,ze od jutra i w kolo to samo.... jesli chcemy zobaczyc naszew wskazniki na upragnionych miejscach musimy sie zawziasc....to jest cos za cos...odrzucenie grzeszkow na rzecz upragnionej wagi..... inaczej nici z planow....:) kazda z nas ma jakis cel....wiec musimy sie wspierac i isc w zaparte byt to osiagnac....trzeba zapiac ps i zacisnac zeby wierzac ze sie uda....ja obiecalam sobie,ze tym razme sie nie zlamie i tak tez jest...jestem 12 dzien na diecie i ide zgodnie z planem,szkoda mi kazdego dnia ktory mam za soba na grzeszki....i wy myslcie podobnie,ze nie warto zaprezepasci trud jaki dokonalysmy w ciagu dni ktore przeszlysmy zgodnie z dunkanem na rzecz jakis glupich grzeszkow/...:)

wesola dunkanko...poniewaz kazdy ogranizm adaptuje sie do okreslonej wagi broniac sie i nie dopuszczajac do nizeszj...stad tez Twoja waga stoi w miejscu...to podswiadomme dzialanie organizmu ktory broni sie bo przy takiej wadze najlepiej funkjcjonuje....ale wlasnie rzecz w tym,ze musisz zacisnac zabki i wytrzymac w koncu spadnie kreska w dol....potrwa to zapewne dluzej ale osiagniesz to....moze powinnas pomyslec nad menu ...moze trzeba cos wyrzucic badz ograniczyc na dana chwile by wga ruszyla:)

jest ktos????????????????

czarnulkaa chba masz rację. złapała mnie dzisiaj tęsknota za mężem, pojechał na zjazd. wraca w niedzielę i chyba mnie tak złapało:D. gdzieś czytałam, że jak się ćwiczy przy tej diecie to waga też stoi.

No dziewczynki ja też zgrzeszyłam-rano zjadłam jogurt owocowy-dobry był...ale potem mała dietka-jadłam mniej niż codziennie w ramach "odpuszczenia grzechów".Ponieważ nie czytałm książki powiedzcie mi czy w drugiej fazie moge jeść ten chlebek ddukanowski i serniczek bo mam ochotę pobawić sie w kucharkę...

ja jestem. wyskoczyłam tylko do kuchni po kanapkę mleczną i nutellę

dorotea jogurt owocowy to nie grzech, jest dozwolony nawet 2x dziennie. z resztą te jogurty to owoce widziay chyba na załączonych obrazkach:)chlebek i sernik możesz spokojnie jeść tylko chlebka nie za dużo jak pieczesz ten z otrębów.