© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lutego 2011, 12:15
Cześć kochani.
Po długiej lektórze książek i artykułów na temat tej diety postanawiam zacząć już 1 marca.Ktoś się przyłączy?
W grupie rażniej :)
17 marca 2011, 21:31
. 
17 marca 2011, 21:37
17 marca 2011, 22:13
17 marca 2011, 22:16
Shake
Składniki:
Serek wsadzić do zamrażalki na min 30mi - 1h, tak aby nie był twardy jak kamień. Ja wsadziłam na całą noc i później miałam problem z pocięciem go na kawałki, ale dałam radę :) Kawałki serka wsadzić do wysokiego słoika, wlać mleko, wyspać kakao i słodzik. Uzyć miksera, blendera albo zakręcić pokrywką i porządnie wstrząsać, tak aby składniki się ze sobą połączyły.
17 marca 2011, 22:49
17 marca 2011, 23:36
a moglabys podac przepis na mleczna kanapke? 
18 marca 2011, 07:47
18 marca 2011, 07:59
18 marca 2011, 08:59
18 marca 2011, 09:14
KINDER MLECZNA KANAPKA
Ciasto skład
:
1 jajko
1 łyżka otrąb owsianych ,
1 łyżka otrab pszennych
1 łyzka otrąb żytnich
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyzka kakao
słodzik do smaku
1/4 szkl mleka
Składniki wymieszać podzielić na dwie porcje i upiec najlepiej w prostokatnej
foremce w mikrofali czas 4 min.
Masa:
200g sera bialego chudego zmiksowac ze słodzikiem i olejkiem śmietankowym do
smaku.
Mleko okolo 1/3 szkl podgrzac i rozpuścić w nim 2-3 łyżeczki żelatyny .
Połaczyc z masą.
