© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 sierpnia 2017, 07:11
Jak w tytule :)
7 sierpnia 2017, 14:04
[quote="Liandra napisał(a):
Ja dziś pełna kontrola , ale wczoraj przy niedzieli pozwoliłam sobie na-obawiam się że- nadmiar kcal z kurczaczków w panierce...trzeba w tym tyg odrobić ew. nadwyżkę codziennymi treningami.
Ja też sobie wczoraj pofolgowałam, bo pierwszy raz od tygodnia zjadłam pieczywo^^ oj brakowało mi go, ale już dzisiaj się znowu trzymam i jem dużo arbuza, kalafiora itd.
7 sierpnia 2017, 14:10
u mnie weekend dobrze, za to dziś dużo białego pieczywa 
ogólnie to zamkne się w 1600 kcal, ale trochę puste te kalorie :D pójdę jeszcze na trampoline i co nieco spale :)
Wyzwanie z mel 
hmm.. Jak odpale komputer to zobacze co to takiego :)
A i jeszcze dziś zrobilam pomiary :D jestem zadowolona. Z talii spadły 3cm, z bioder 3, z ud 2,5 
czyli pewnie schudlam cos ok. 2-3kg :D
Edytowany przez Agayax 7 sierpnia 2017, 14:21
7 sierpnia 2017, 16:13
u mnie weekend dobrze, za to dziś dużo białego pieczywa ogólnie to zamkne się w 1600 kcal, ale trochę puste te kalorie :D pójdę jeszcze na trampoline i co nieco spale :) Wyzwanie z mel hmm.. Jak odpale komputer to zobacze co to takiego :)A i jeszcze dziś zrobilam pomiary :D jestem zadowolona. Z talii spadły 3cm, z bioder 3, z ud 2,5 czyli pewnie schudlam cos ok. 2-3kg :D
7 sierpnia 2017, 16:15
u mnie weekend dobrze, za to dziś dużo białego pieczywa ogólnie to zamkne się w 1600 kcal, ale trochę puste te kalorie :D pójdę jeszcze na trampoline i co nieco spale :) Wyzwanie z mel hmm.. Jak odpale komputer to zobacze co to takiego :)A i jeszcze dziś zrobilam pomiary :D jestem zadowolona. Z talii spadły 3cm, z bioder 3, z ud 2,5 czyli pewnie schudlam cos ok. 2-3kg :D
No to rewelacja!!! Super! W tydzien taki spadek czy w dluzszym czasie?
7 sierpnia 2017, 16:27
No to rewelacja!!! Super! W tydzien taki spadek czy w dluzszym czasie?u mnie weekend dobrze, za to dziś dużo białego pieczywa ogólnie to zamkne się w 1600 kcal, ale trochę puste te kalorie :D pójdę jeszcze na trampoline i co nieco spale :) Wyzwanie z mel hmm.. Jak odpale komputer to zobacze co to takiego :)A i jeszcze dziś zrobilam pomiary :D jestem zadowolona. Z talii spadły 3cm, z bioder 3, z ud 2,5 czyli pewnie schudlam cos ok. 2-3kg :D
Prawie 2 tygodnie :D cos takiego, bo dokładnie nie pamiętam :p ale juz sie balam, ze nic nie zlecialo, ale zauwazylam dziś po kolanach, ze coś lepiej wyglądają i skusilam się sięgnąć miarę
7 sierpnia 2017, 17:17
Prawie 2 tygodnie :D cos takiego, bo dokładnie nie pamiętam :p ale juz sie balam, ze nic nie zlecialo, ale zauwazylam dziś po kolanach, ze coś lepiej wyglądają i skusilam się sięgnąć miaręNo to rewelacja!!! Super! W tydzien taki spadek czy w dluzszym czasie?u mnie weekend dobrze, za to dziś dużo białego pieczywa ogólnie to zamkne się w 1600 kcal, ale trochę puste te kalorie :D pójdę jeszcze na trampoline i co nieco spale :) Wyzwanie z mel hmm.. Jak odpale komputer to zobacze co to takiego :)A i jeszcze dziś zrobilam pomiary :D jestem zadowolona. Z talii spadły 3cm, z bioder 3, z ud 2,5 czyli pewnie schudlam cos ok. 2-3kg :D
No widzisz, czyli nie było się czego bać, gratuluję!^^
7 sierpnia 2017, 17:25
Gratulacje. :) U mnie bez zmian, ale jestem cierpliwa. Daję sobie rok na powrót do dawnej formy.
7 sierpnia 2017, 22:12
Również gratuluję spadku centymetrów, super wynik ;-)
8 sierpnia 2017, 11:20
Dziękuję bardzo :* nie spoczywam na laurach, mam nadzieje, ze do września spadnie jeszcze więcej
Szlam dziś na autobus i czulam się bardzo pewnie, byłam ładnie ubrana, umalowana. Zerknelam na dwóch mężczyzn i jeden z nich skomplementowal moją figure, super kopniak do aktywności fizycznej :))
A co so diety, to na drzewie dochodzą juz sliwki, mniaaam. Mam nadzieje, ze nie zaczne się nimi objadac :D dziś lapczywie jadlam, ale tylko polowki, bo były niedojrzałe :v
8 sierpnia 2017, 20:54
Agayax gratuluję wyniku :-) Super spadek z ud, jak to zrobiłaś?
A ja wczoraj i dziś dietkowo ok, ale nie mam czasu ani ochoty na ćwiczenia. Może jak się ochlodzi ;-)
