© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2018, 10:06
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 63
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
05 lutego 2018 (poniedziałek) - 11 marca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 62 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 63 zbieram do poniedziałku 05 lutego 2018 do godziny 11-ej.
2) Akcja trwa do 11 marca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 7 marca 2018, 17:25
2 marca 2018, 13:05
Corinek totalnie obarczam w 100% Ciebie! Za tydzień idę na zmianę, tym razem nie będę robić cyrkonii i mam nadzieję, że nie przewidzisz wtedy, że mi się paznokcie połamią 
Edytowany przez Dominika47 2 marca 2018, 13:05
2 marca 2018, 13:06
Corinek totalnie obarczam w 100% Ciebie! Za tydzień idę na zmianę, tym razem nie będę robić cyrkonii i mam nadzieję, że nie przewidzisz wtedy, że mi się paznokcie połamią
Przysięgam, że nic nie powiem pod warunkiem, że się pochwalisz, bo ja mam w 3 tygodniu marca i już szukam inspiracji. 
Na razie wiem, że granatowo-żółte chce.
Edytowany przez Corinek 2 marca 2018, 13:06
2 marca 2018, 13:08
W ogóle, to już mi się unormowała waga po okresie, więc mogę znowu obserwować jak na nią wpływają kalorie na poziomie CPM, za to przy pilnowaniu produktów :D
Edytowany przez Corinek 2 marca 2018, 13:09
2 marca 2018, 13:50
Mi pyłek także się scierał, ale z krawędzi
2 marca 2018, 14:50
Przysięgam, że nic nie powiem pod warunkiem, że się pochwalisz, bo ja mam w 3 tygodniu marca i już szukam inspiracji. Na razie wiem, że granatowo-żółte chce.Corinek totalnie obarczam w 100% Ciebie! Za tydzień idę na zmianę, tym razem nie będę robić cyrkonii i mam nadzieję, że nie przewidzisz wtedy, że mi się paznokcie połamią
Załatwione, uwielbiam się chwalić paznokciami Już szukam świątecznych wzorków na Wielkanocne pazury :D
blackcherry czemu pytasz o Biedronkę? 
2 marca 2018, 15:01
Bo widzę ogłoszenie w moim mieście na 0,5 etatu i wydaje mi się, że mogłabym to pogodzić ze studiowaniem, a dodatkową kasą nie pogardzę
2 marca 2018, 17:10
Nie pracowałam w Biedronce ale sporo ludzi chwali sobie tą pracę. Nie wiem tylko jak teraz będzie z tą wolną niedzielą bo podobno mają pracować na noćki.
2 marca 2018, 17:30
Blackscherry nie pytaj bo owszem sieciowki mają swoją politykę, ale w jednym sklepie może być lepiej A w drugim gorzej. Dobra atmosferę tworzą tylko i wylacznie pracownicy no i szef:-). Najwyżej się zwolnisz.
Kupujecie on line zdrowa żywność? Chodzi mi o oleje/masła orzechowe itp. Jak tak to gdzie?
2 marca 2018, 17:33
No, słyszałam, ze mają im wydłużyć dzień pracy :/
wiem, ze to zalezy od ludzi, ale nie zaszkodzi spytać kogoś, kto już tam pracował.. ;d ;)
3 marca 2018, 14:32
A co to przerwa weekendowa ze taki spokuj tu! Czyżby nikt sie nie odchudzał???? Rozumiem, ze zima sroga przyszła i jeść sie chce, ale roztropnie ;)
Dobrego dnia :)
Edytowany przez Marjanna007 3 marca 2018, 14:33
