Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Do lata zmieńmy się nie do poznania!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2011, 18:01

Jak w tytule. Dziś pierwszy dzień wiosny, wakacje zbliżają się wielkimi krokami, więc warto zrzucić kilogramy, upiększyć się, zmienić się na pozytywnie, nie uważacie? ;-)
Postanowienie: Wakacje bez kompleksów, mniejsze i lżejsze ciało, piękniejszy wygląd!
Dopisywanie się: Przez cały czas, każdy może wstąpić i w każdej chwili!
Czas trwania: od dziś, tj. 21.03.2011 do wakacji, czyli do prawdopodobnie [nie wiem kiedy kończy się szkoła] 22.06.2011.
Ważenie i relacje ze zmian wyglądu: Proponuję raz w tygodniu [to można ustalić], np. w niedzielę. Będzie też tabelka, zachęcam do wstawiania zdjęć!
Zasady i reguły: Mile widziane osoby, które mają do zrzucenia kilka i kilkanaście kilogramów, a nawet kilkadziesiąt ;-) Zapraszam wszystkich, którzy do lata chcą wyglądać przepięknie! ;-)

Możemy rozmawiać o wszystkim i o niczym, wygląd, kosmetyki, metamorfozy, ubranie! ;-)

ZAPRASZAM SERDECZNIE!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez niedostepnaa 21 marca 2011, 18:02

Zdjęcie użytkownika milka93

milka93

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2011, 22:47

Ja wyciągnełam swój rower. Musze go zabrać na przegląd(45-60zł) i wymienić siodełko(69zł + montaż). Moje kieszonkowe na tym ucierpi, ale moje obecne siodełko nie pozwala mi jeździć dłużej niż 1,5h bez obolałej pupy.

 

P.S. Dzisaj przeszłam 12.2km :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez milka93 29 marca 2011, 22:48

Zdjęcie użytkownika Desire25

Desire25

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Oxford
  • Liczba postów: 1059

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2011, 23:48

ja wlasnie duzo czytalam o skakance... ze fajnie wysmukla i nogi i brzuszek... na pupe tez dziala :) skakanka z polaczeniem z hula musi dac niezle efekty :) ja mam jedno i drugie, ale nie mam odpowiednich butow do ćwiczeń ;/ a w tych co mam nie moge skakac dluzej niz 5-7min ;/  i zawsze coś mi musi przeszkadzać... ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Bombelona

Bombelona

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 12:14

Mówisz? To może zacznę zacznę skakać? Gdzieś miałam skakankę, muszę poszperać... :)

Zdjęcie użytkownika gosiabn

gosiabn

  • Dołączył: 2006-10-15
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 12:23

Ja skaczę... bez skakanki;) Łamaga ze mnie i sznurek mi przeszkadza :P
U mnie lepiej, uff... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 19:33

Aż mi się kochane przypomniało jak byłam mała i nie umiałam skakać na skakance :-D

Przepraszam was, że jeszcze nie potrafię się ogarnąć z tabelką, ale za dużo nieszczęść na mnie spada w tym tygodniu jakoś...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pokahontass

pokahontass

  • Dołączył: 2007-02-24
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 478

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 19:54

:) ja dzisiaj byłam na 2 godzinnym spacerze.... jestem padnięta

a dzisiaj jeszcze aqua areobik :D

natomiast dietka średnio :|

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Desire25

Desire25

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Oxford
  • Liczba postów: 1059

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:02

Pokahontass jak jest na aqua areobiku ?? bo też zastanawiam się czy nei zacząć chodzić, ale jedna taka przyjemność to sa 4 normalne wejścia na basen, więc nie wiem... ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosiabn

gosiabn

  • Dołączył: 2006-10-15
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:39

Jak ja
 tęsknię za pływaniem! Ale alergia nie pozwala:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:43

hej u mnie w końcu dzień dietkowo zaliczony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiabn

gosiabn

  • Dołączył: 2006-10-15
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 21:54

Wiosną chyba łatwiej się dietuje, przynajmniej mnie. Słoneczko daje powera;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.