Temat: MINUS 30+ - razem możemy wszystko:) kto się przyłączy??

Witam!
Zachęcam do wpisywania się tych którzy mają do zrzucenia sporo kg-samemu trudno w grupie duużo łatwiej. To nie jest moja pierwsza próba ale wierzę, że jeśli będę miała wsparcie nareszcie się uda. Więc kto się przyłącza?? Serdecznie zapraszam.

Pasek wagi

Dzięki tez tak sobie myslałam że białkowe lepiej zjeść na wieczór, rano będzie mi sie bardziej chciało słodkiego serka z bułką pełnoziarnistą i bede miala szanse to spalić w ciągu dnia. W takim razie do juterka oddaje kompa małżowi :) Trzymajcie się Dietkowo :)

 

Ja staram się słodkie oraz otręby czy skrobię jeść na śniadanie lub drugie śniadanie czym później tym bardziej białkowo :) Trzymaj się Taril :) Do jutra :)
witam dziewczęta. czy można się dołączyć?

Pasek wagi
bazyliszek4 - pewnie że można, witamy :)
Dzisiejsze jedzenie zakończyłam wypiciem kefiru 400ml.O 19-stej joga.Pozniej szybko ogarnac sie wieczorem i spac.
Czeka mnie niespodziewany zakup na świeta-sokowirówka.
ja już dietowo dzień zakończony ;] wieczorem ćwiczenia na brzuch ;]
plumka :)

a u mnie za chwilkę obiadek dopiero... noo, tylko u mnie jeszcze 18tej nie ma :)

ruch był rano ćwiczenia, teraz rowerek, wcześniej spacerek do fryzjera i z powrotem :)
jeszcze przed poludniem zaliczyłam kosmetyczkę na regulację brwi i jestem szczęśliwsza :)
a wieczorkiem jeszcze ćwiczonka trzasnę i bedzie suprrr git :)

Taril, trzym się :)

Bazyliszek - witaj :)

zazwyczaj na Wielkanoc idziemy na śniadanie bo babci (mamy taty), potem spacerkiem do drugiej babci ;) a Lany Poniedziałek spędzamy w domu ... prezenty też u Nas symbolicznie ;)

a czasem mama taty jedzie do rodziny do Kielc wtedy śniadanie u Nas a popołudnie u drugiej babci :)
dieta i ćwiczenia

Dobranoc :) Kolorowych snów :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.