- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Wieluń
- Liczba postów: 16
28 marca 2011, 21:51
Witam!
Zachęcam do wpisywania się tych którzy mają do zrzucenia sporo kg-samemu trudno w grupie duużo łatwiej. To nie jest moja pierwsza próba ale wierzę, że jeśli będę miała wsparcie nareszcie się uda. Więc kto się przyłącza?? Serdecznie zapraszam.
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
28 kwietnia 2011, 20:06
Moj maz lubi babe a nie szkietelora,wiec kiedys zapytalam sie dlaczego sie ze mna ozenil jak wazylam 60kg (nie wiecej).W odpowiedzi uslyszam,ze po slubie sie przepoczwarze i bede taka akurat
![]()
- Dołączył: 2010-02-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 58
28 kwietnia 2011, 20:17
Ok, podam ;) Jak zrzuciłam? W sumie 9 kg spadło od 1 lutego- nie jest to jakiś spektakularny wynik jak na ten czas ale ważne, że w dół! ;) Liczę kalorie, staram się jeść 1300-1400, zależy od dnia. Jeszcze się uczę, a cały dzień w szkole jest dość wyczerpujący, więc nie ma szans na głodówki typy 600 kcal ;) Z resztą nie jestem zwolenniczką takich diet. Lepiej wolno ale trwale. Oczywiście do tego ruch pod różnymi postaciami, godzinka dziennie w miarę możliwości ;)
28 kwietnia 2011, 20:38
dieta
![]()
ćwiczenia
![]()
jak dziś skakałam na skakance a raczej skakałyśmy na sznurze i trochę się też biegało ... naciągnęłam trochę mięsień ... noga trochę boli ale daję radę ...
też oglądam dużo do stracenia, szkoda że to ostatni odcinek i jak patrzałam w programie to chyba znów to samo puszczą ...
- Dołączył: 2011-04-06
- Miasto: Słoneczne Miasto
- Liczba postów: 330
28 kwietnia 2011, 21:45
jscibiorek - witamy :) i nie jesteś sama na tym wateczku która musi tyle zgubić, razem damy radę :)
ja dzisiaj dostałam nowy plan diety jest o 300 kcal mniej niż w zeszłym tygodniu zobaczymy, ale dietetyczka jeszcze nie odpisała na mojego e-maila.
Dzisiaj na obiad jadłam bardzo smaczną potrawę, kurczaka w sosie pietruszkowym i do tego cukinia zapiekana z camembertem, pyszne to było,
