© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 sierpnia 2018, 14:21
Cześć !
zaczynam ponowną walkę z kilogramami. W ciągu roku udało mi się z wagi 141,4 kg dobić do 115 kg , lecz niestety pozwoliłam sobie przez ostatnie 4 miesiące na więcej luzu i przytyłam. Biorę się za siebie, bo wiem że stać mnie na to żeby dalej tracić kilogramy. Szukam osób zainteresowanych wspólną wagą o lepsze życie 
Zapraszam 
19 sierpnia 2018, 21:38
napiszecie coś więcej o diecie Vitalii? jakie produkty mniej więcej tam są? Jestem studentką, nie mam za dużych funduszy więc drogie produkty nie wychodzą w grę.
dieta nie jest droga, plusem jest to że można sobie wymieniać posiłki i wybierać to co się lubi. Kolejnym plusem jest to że możesz ten sam posiłek jeść kilka dni pod rząd i nie musisz wyrzucać produktów :)
19 sierpnia 2018, 22:02
Też się tu dopisuje do was dziewczyny :) W pierwszym etapie mam jeszcze do zrzucenia ok. 28kg. Potem będą kolejne cele. Mnie Vitalia bardzo rozczarowała i teraz jestem "na swojej". Póki co pomysły na posiłki i siły do ich robienia mam, więc się trzymam tego co sama wymyślę. Później rozmyślam nad dietą OXY bo koleżanki sobie ją chwalą.
ja też jestem na swojej diecie , tzn. chodzę do dietetyka ale postanowiłyśmy że muszę sama spróbować odżywiać się tak jak to robiłam przez ostatni rok, czyli zdrowo bo całe życie nikt nie będzie prowadził mnie za rękę
20 sierpnia 2018, 14:21
dieta nie jest droga, plusem jest to że można sobie wymieniać posiłki i wybierać to co się lubi. Kolejnym plusem jest to że możesz ten sam posiłek jeść kilka dni pod rząd i nie musisz wyrzucać produktów :)napiszecie coś więcej o diecie Vitalii? jakie produkty mniej więcej tam są? Jestem studentką, nie mam za dużych funduszy więc drogie produkty nie wychodzą w grę.
29 sierpnia 2018, 07:00
Cześć, to dołączam. Ważę obecnie 101.60,chce schudnąć do 70 i będę w niebie.
30 sierpnia 2018, 13:04
Trzymam kciuki... ja dopiero zaczynam, ale wierzę, że się uda. Tego życzę i Tobie
30 sierpnia 2018, 19:43
Skromniaczka a ja od siebie moge polecic My Fitness Pal, jest za darmo, zaznaczasz ile chcesz schudnac w tydzien i liczy ci twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jest tam tez ogromna baza produktow, polskich i zagranicznych, skanujesz tylko kod kreskowy i juz masz produkt, podajesz tylko ile ma gram. Jest takze opcja podlaczenia urzadzenia mierzacego kroki, i jesli jestes aktywna w dany dzien, mozesz zjesc wiecej lub mniej jesli jestes nieaktywna. Mozesz sobie ustawic ile bialka, tluszczy i weglow chcesz spozywac w ciagu dnia. Jest też masa przepisow uzytkownikow. Polecam, kiedys schudlam uzywajac tej apki i teraz na nowo powracam do niej.
13 września 2018, 09:46
Hej. Czy jest ktoś jeszcze w tej grupie wsparcia. Ja zaczęłam trzeci dzień diety. Na plus jest lepsze, lżejsze samopoczucie rano po wstaniu. Na minus - pojawiły się zawroty głowy. Muszę to kontrolować. Odchudzam się na razie dietą stworzoną na podstawie różnych internetowych przepisów. W przeszłości sporo schudłam na dietach niskowęglowych. Dlatego i tym razem będę stosować coś podobnego. Rozmyślam nad ketodietą, ale ciężko mi samemu ułożyć jeszcze sensowny jadłospis. To co, kto jeszcze został na placu boju?
16 września 2018, 13:21
Hej. Czy jest ktoś jeszcze w tej grupie wsparcia. Ja zaczęłam trzeci dzień diety. Na plus jest lepsze, lżejsze samopoczucie rano po wstaniu. Na minus - pojawiły się zawroty głowy. Muszę to kontrolować. Odchudzam się na razie dietą stworzoną na podstawie różnych internetowych przepisów. W przeszłości sporo schudłam na dietach niskowęglowych. Dlatego i tym razem będę stosować coś podobnego. Rozmyślam nad ketodietą, ale ciężko mi samemu ułożyć jeszcze sensowny jadłospis. To co, kto jeszcze został na placu boju?
Cześć, ja tu jeszcze trwam i nie odpuszczam - jestem na 5 miesiącu diety i ćwiczeń :) Dieta moja, ćwiczenia też. Efekty średnie, ale z tendencją spadkową. Widzę, że jesteśmy z tego samego miasta, więc pozdrawiam ciepło :)
