© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 marca 2019, 20:04
zaczynam od miesiąca... zamiast lepiej jest gorzej... jem jem... głównie dlatego, że po ślubie ciągle jest z wieloma osobami, zmieniłam styl życia... nie umiem wrócić do siebie sprzed ślubu... efekt ?! w pół roku 10 kg... :( jak wrócić na dobre tory :( licze na motywacje... :(
7 marca 2019, 17:43
No ale żeby robić swoje, to trzeba mieć tę motywację.
7 marca 2019, 19:35
Zamiast szukać motywacji, to przestań się objadać. Proponuję zacząć jeść co 3 h na małym talerzu, podjadać warzywa między posiłkami i przestać objadać się słodyczami, niezdrowym żarciem. Nie ma innego wyjścia. Przestań żreć, bo skończysz z nadwaga, a lato coraz bliżej !
