© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 kwietnia 2011, 17:13
Po dwoch tygodniach zastoju zaczelam intensywniej cwiczyc. Moje zrezygnowanie doprowadzilo do tego, ze teraz codziennie jem po 1500 kcal. Teraz moje pytanie do Was, czy powinnam znow wrocic do 1000? I czy normalny zastoj trwa wiecej niz miesiac? Edytowany przez Luminescent 15 kwietnia 2011, 17:14
15 kwietnia 2011, 17:21
15 kwietnia 2011, 17:23
Przede wszystkim wielkie gratulacje :)
Roznie to bywa z tymi zastojami,u kazdego inaczej. Ja w chwili zastoju zrozumialam,ze to min przez spowolniony metabolizm ,brak ruchu i podnosilam kalorie z 100-1100 do 1400-1500 i po kilku tygodniach ruszylo. Takze nie zmniejszaj kalorii,bo organizm jeszcze bardzieje przestawi sie na oszczedanie.
Musisz byc cierpliwa i tyle,mozesz zwiekszyc troche aktywnosc ruchowa,dodac wiecej bialak i czekac. Zrzucilaś juz duzo,daj organizmowi zlapac tchu :)
Edytowany przez koralgolka 15 kwietnia 2011, 17:24
15 kwietnia 2011, 17:29
15 kwietnia 2011, 18:10
15 kwietnia 2011, 18:11
Popieram poprzedniczkę.Ja jestem na diecie ograniczającej .Jadam więcej jak 1200kcal , a mniej niż 1400.
Od lutego do początku kwietnia byłam na Diukanie.Schudłam tylko 3 kg , a potem stałam i stałam.Teraz idzie wolno , ale wciąż na dół. Bądź uparta i nie odpuszczaj , a wszelkie zastoje pokonasz;-)
15 kwietnia 2011, 18:19
