- Dołączył: 2011-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 753
7 czerwca 2011, 18:00
Hej wszystkim. Chcę schudnąć ok. 5, 4 kg. Wiem, że dla niektorych to jest nic. Ja jednak okolo 2 miesiecy temu waham sie od 62 do 63 kg i ani rusz. Mam problemy z kompulsywnym objadaniem sie. Ogólnie to mam obsesje związaną z odchudzaniem, ciagle o tym mysle. Udało mi sie juz zjechac z 73 kg, a teraz powoli to zaprzepaszczam....
Czy mozecie mi poradzic jak zdrowo i na stałe zrzucić te kilka kilo ? Jaka dieta? W jakim czasie?
7 czerwca 2011, 18:10
Witaj.
Ja też mam zamiar schudnąć 5 kg w tym miesiącu. Nie mam żadnej diety. Ograniczam wieczorne posiłki zmieniam nawyki żywieniowe, bo mój pierwszy posiłek to był do tej pory jedzony około godziny 13 - 14, a nocny ok 22
![]()
. Wiem, że o jest złe i w związku z tym chcę to zmienić.
Będę obserwował Twój post, to i może dla mnie znajdzie się coś ciekawego.
Pozdrawiam i życzę sukcesów na polu odchudzania jak i w życiu osobistym.
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto:
- Liczba postów: 580
7 czerwca 2011, 18:19
mi tez zostaly ostatnie 4-5kg....i opornie to mi idzie,jem o 9.00 i ostatni raz przed 18.00nie jem obiadow tylko w sumie owoce,jogurty...trzymam za was kciuki!!!ma ktos jakies pomysly??ja jeszcze postanowilam wiecej czasu poswiecic na sport!-konkretne partie cielska cwicze-brzuch,pupa i uda!a 'Wy
- Dołączył: 2007-01-09
- Miasto:
- Liczba postów: 580
7 czerwca 2011, 18:20
i tez staram sie miescic w 1000kcal
- Dołączył: 2011-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 753
7 czerwca 2011, 19:17
moim najwiekszym problemem jest brak czasu na cwiczenia( nie jest to usprawiedliwianie sie bo kocham sport i dopóki go uprawialam nie mialam nadwagi wrecz przeciwnie) ale teraz wszystko sie pozmienialo m.in. chora osoba w domu .byłam juz na diecie 1000 kcal ale przez to nabawiłam sie napadów głodu. ale chyba jednak sproboje od nowa ale zmienie menu. trzymajcie kciuki!;D
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 975
8 czerwca 2011, 17:39
ja jestem na 1200 i jak na razie nie mam jak ćwiczy c(egzaminy-> nauka). i też mam ok. 4-5kg do celu a tak wolno mi idzie że szkoda gadać.
. Wiem, że o jest złe i w związku z tym chcę to zmienić.
