- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Kierzki
- Liczba postów: 179
17 czerwca 2011, 21:35
juz w swoim zyciu nie raz nie dwa podejmowalam proby odchudzania sie. raz sie udalo (24kg) ale na silnej chemii. potem bylo jeszcze z 5 prob takich po 2tyg-4 miesiace. ubytek byl po pare kilo i nie wytrzmywalam. waga wraca.
teraz widze, ze nic juz nie jest w stanie ruszyc mojej wagi. przypuscmy miesiac diety i cwiczen i na wadze tyle samo. wiem, ze rozregulowalam organizm. co mozna na to poradzic?
17 czerwca 2011, 21:53
Dietetyk, to chyba najlepsze co mogę polecić. Też przestałam chudnąć. Stosowałam dietę od dietetyka 2 miesiące, później odchudzałam się na własną rękę. Rok stabilizacji i dzisiaj znów chudnę, więc organizm pojął zmianę.
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
17 czerwca 2011, 21:54
częste a małe posiłki
nawet co 2 godziny
wazne,zeby śniadanie było zaraz po wstaniu i niech będzie największym posiłkiem, pózniej co 2 godziny dużo białka, warzyw, węgle złożone do południa,ale niech pozostałe posiłki będą małe, w sumie tak do 1500kcal, przy czym na śniadanie zjedz 400kcal
wskazany jest też ruch,najlepiej bieganie lub rower
dużo wody
18 czerwca 2011, 01:51
Ze wszystkim się zgadzam, ale śniadanie ok. pół godziny po przebudzeniu. Trzeba dać metabolizmowi się rozkręcić.
19 czerwca 2011, 11:33
Ja bym Ci polecila wizyte u dietetyka albo u specjalisty chorob metabolicznych..Oni sie znaja na tym, napewno Ci pomoga,doradza odpowiednia diete, cwiczenia....moze silownia?trener pokaze Ci jakie powinnas wykonywac cwiczenia,przypilnuje abys robila je prawidlowo:) mysle ze to zaskutkuje i schudniesz:)oczywiscie niestety trzeba miec na to kase:(silownia sporo kosztuje:(wizyta u prywatnego dietetyka albo specjalisty rowniez:(Polska niestety jest krajem drogim...no chyba ze bedziesz czekala na wizyte ze 3 miesiace:(bo ok.tylu sie czeka...niestety:((
w kazdym badz razie 3 mam kciuki:)))powodzenia:)
- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 16
23 czerwca 2011, 19:58
nie wiem ile masz lat, ale z wiekiem coraz ciężej schudnąć. Może po prostu wolniej chudniesz niż przy tej diecie co 24 kilogramy zgubiłaś. Ja na diecie wciągu 4 miesięcy parę razy wywracałem dietę do góry nogami. Nie wiem czy to zdrowe, ale omijałem przestoje w gubieniu kilogramów.
