20 czerwca 2011, 22:29
Paranoja... przeginam, wiem, ale - dziś zjadłam 900 kcal - super! W dodatku duuużo chodziłam po mieście, godzinę jeździłam na rowerze, ale o 21.00 (!!) pochłonęłam kolejne 300 kcal. Źle się czuje. Nie, nie kalorie - nie jest tak źle, ale męczy mnie ta godzina. Powinnam sie teraz przemęczyć do 24 i dopiero po północy iść spać? Wiem, że ostatni posiłek powinien być min. 3 h przed snem...
20 czerwca 2011, 22:34
zależy co jadłaś, nie ostatni posiłek nie powinien być 3h przed snem :o
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 958
20 czerwca 2011, 22:36
No poruszaj sie troszeczkę , napij wody czy mięty , idź pod prysznic zajmij czymś i idź spać koło północy ;)
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
20 czerwca 2011, 22:41
przede wszystkim to nie popadaj w paranoję, od jednego razu ani nawet od 10 razów nic się nie stanie. tym bardziej, że było to tylko 300kcal, a nie 3 tysiące.
zdrowie psychiczne też jest ważne.
- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 16
23 czerwca 2011, 19:48
niby powinno się ostatni posiłek zjeść 3 h przed snem, ale wieczorem zwalnia się nam metabolizm i to też trzeba brać pod uwagę..
