Temat: nie chudne tyje

Mam 167 cm i waze 63 kg. Ostatnio mój organizm przystopował z chudnieciem, a po zwiekszeniu kalorii zaczelam troszke tyć. Od 3 miesięcy jestem na diecie. Na początku trzymałam sie 1200-1250 kcal, a potem zmniejszyłam do 1100 i chudłam troche mniej. Dwa tygodnie temu wpadłam nie wiem czy na dobry pomysl, żeby zwiekszyć do 1300. Przez ten czas nic nie schudłam, a nawet przytyłam parę deko.

Nie wiem co robić. Myślicie zeby trzymac sie tego i poczekac, a waga zacznie spadać. Boje sie, że już przestane chudnąc. najpierw waga leciala mi szybciej(3kg na miesiac), pozniej zwolnila, a może teraz jest zastoj. A przz to, że na zastroju zaczelam jesc wiecej to tyje. Jak myslicie, zmniejszyc te kalorie i czekac co bedzie czy zostac przy 1300. Moze przstane tyc i przy wikszej dawce kalorii szybciej zaczne chudnac? Prosz o pomoc.

Dodam, że cwicze godzine na stepperze co 2 dni.