18 lipca 2011, 21:38
niedawno(11 lipca) pisąłam ze juz na poważnie zaczynam odchudzanie...i co ? DUPA !;/;/
nic, nie dałam rady- 1 tydzien jadłam 1500-1700 kcal i bradzoooo mało ruchu, a6w mi sie nie chce(może znacie jakies inne skuteczne cwiczenia???) i na dodoatek nie miałam neta zeby ćwiczyc z fitness czy cos ;/
słodycze oczywiście jem i placki też jak jest ;/
dupa i to wielka.;/
wszyscy wokół szczupli tylko ja mam fałdy i żrem jak świnia, nawet nie jestem silna tylko słaba jak totalnaq idiotka ....tak bardzo chciałabym schudnąć a nie moge ...;/;/
nie mogę ;(((((((((((
- Dołączył: 2009-05-30
- Miasto:
- Liczba postów: 301
18 lipca 2011, 21:42
użalanie się nad sobą niestety nic nie da. Widocznie masz za słabą motywację by schudnąć.
- Dołączył: 2010-07-25
- Miasto:
- Liczba postów: 495
18 lipca 2011, 21:44
Nie bierz się za odchudzanie bez motywacji
18 lipca 2011, 21:46
Skoro inni mogą, to dlaczego Ty miałabyś nie schudnąć? Obejrz zdjęcia dziewczyn z serii "przed i po", poczytaj pamiętniki. Wyobraź sobie siebie po zrzuceniu niechcianych kg, wyklucz z menu słodycze, smażone, tłuste potrawy. Zacznij chodzić z koleżanką na basen, siłownię czy fitness... Powtarzaj sobie, że jesteś silna i że potrafisz. Trzymam kciuki ^^
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 353
18 lipca 2011, 21:48
Wszystkie ćwiczenia są skuteczne jeśli się je regularnie robi.
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
18 lipca 2011, 21:50
Hm..musisz wyznaczać sobie małe cele. Po schudnięciu 2 kg kup sobie nową bluzkę, jako nagrodę ;] Skoro nie akceptujesz swojego wyglądu to zrób wszystko żeby to zmienić. Każdy kilogram mniej będzie dla Ciebie dodatkową motywacją :) Najlepiej byłoby gdybyś jadła 1500 kcal i ćwiczyła codziennie 1 h ;] Rower, bieganie. A skoro a6w jest za trudna to może 8 min ABS..?;>
