Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 miesiace-5 kilo

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika CzekoladoweSzczescie

CzekoladoweSzczescie

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 10:18

tak przegladam moj pamietnik i sie zalamuje...3 miesiace-5 kilo? w miesiac powinnam tyle zrzucic..porazka totalna..dlaczego tak sie dzieje..na poczatku zdrowo sie odchudzalam..do 1300 kcal jadlam lub wiecej..i nic..potem mniej i lecialo i stalo stalo miesiac wiec przezucialam sie na dwa posilki dziennie i waga leci..ale dlugo tak przeciez nie pociagne ...pomocy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jegoslonko

jegoslonko

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 10:20

w zasadach  zdrowego odchudzania jest spadek wagi od 05,kg do 1kg na tydzien
Zdjęcie użytkownika wannaweight58

wannaweight58

  • Dołączył: 2011-05-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 10:21

ja zrzuciłam w 6,5 kg w niecałe 3 miesiące, ale się cieszę. po prostu jadłam wszystko, ale nieco mniej niż zawsze.
wybij sobie z głowy 2 posiłki. jedz 1500 kcal i ćwicz godzinę dziennie, a powinno być dobrze!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez wannaweight58 22 lipca 2011, 10:23

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wannaweight58

wannaweight58

  • Dołączył: 2011-05-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 10:22

zajrzałam do pamiętnika, masz jeden kg do zrzucenia, więc z 1500 kcal uda Ci się to w tydzień lub 2.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dorota1976dorota

dorota1976dorota

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gościcino
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 10:23

2 posiłki dziennie to za mało nie możesz tak robić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 10:30

Musisz jeść więcej niż te 2 posiłki, bo nawet w 2tyg. nie zrzucisz tego 1kg, a jak zrzucisz to po miesiącu wrócą 3kg..ale tego przecież nie chcesz... jedz cos między 1200-1500kcal i ćwicz a na pewnosię uda... Powiem ci, że niezłe cuda sprawia skakanka i hula-hop :) życzę powodzenia i wytrwałości! :*
Zdjęcie użytkownika TaKuu

TaKuu

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 789

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2011, 10:31

a co ćwiczyłaś i ile czasu ci to zajmowało?
nawet 1300 kcal to za mało
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wlaczmyslenie

wlaczmyslenie

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 37

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2011, 00:36

Ja po Dukanowskiej diecie w 4 miesiące przytyłam 20 kilo. Nic fajnego :((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.