Temat: Powstrzymajcie mnie . Prosze o wsparcie !

Brak mi motywacji i znowu jem.

Pomocy, zmotywujcie mnie dziewczyny.

Oj ta kanapka tost z nutella pycha... niedam rady

smacznego
To zjedz ją sobie. Ale zatrzymaj się na jednej.
I wypij dużo wody, zaparz herbatę.
Jedzenie czy Twoje zdrowie jest ważniejsze? ;)
> smacznego

zgadzam sie z  suenos -zjedz-ale zjedz tylko 1 nie jedz wiecej..to juz bedzie sukcesem

Zamiast zwyklej nutelli zrob sobie Nutelle z diety Dukana:) 

7 lyzek mleka odtluszczonego w proszku, 1 czubata lyzka kakao, 3 lyzki slodziku w proszku, 8 kropli aromatu orzechowego, 2-3 lyzki odtluszczonego mleka.

Wszystkie skladniki mieszamy ze soba i nutella gotowa :) 

Dla takich łasuchów jak ja to zjedzenie np. jednego ptasiego mleczka to i tak sukces;] Zazwyczaj to było z 10...

A jakb co to. następnym razem zrób sobie kawe/kakao albo sok (taki do rozcieńczania w wodzie) i ochota na słodkie powinna przejść. Ja tak robie ze 3 razy dziennie:P
smacznego! miłego tycia. idz poskakaj zamiast tuczyc tylek przy monitorze zażerając się nutellą. Tak sobie na pewno pomożesz.
idź zjedz i bądź gruba

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.