Temat: Znowu się najdałam

Koło 12 zjadłam całe
ALPEJSKIE MLECZKO MILKA WANILIOWE 380G

alpejskie mleczko - 1634

oraz
CZEKOLADA MILKA ORZECHY 250G

czekolada milka orzechy 250 g - 1325 kcal

i przed chwileczką 3 bułki kajzerki z szynką  co mam zrobić żeby po tym nie przytyć
Co jutro jeść




OMG  ty tasiemca masz???
Jak mozna tyle słodyczy zjesc????

Nie ma szans, żebys po tym nie przytyła....

Po co w ogóle trzymać słodycze w domu ?? Chyba, że to nie twoje np. mamy albo dziecka ;] no to wtedy rozumiem pokusa jest duża i ciężko jest bo się krąży wokół tego. Raz na jakiś czas super jest coś przekąsić no ale bez przesady może zastanów się nad tym co napisała Agaszek bo mi się wydaje, że tu pies pogrzebany !! Ustal sobie może dzień, w którym możesz zjeść coś dobrego i zjedz to w pierwszej połowie dnia.
jejQu jak to jednorazowy wyskok to się nie przejmuj jutro zjesz normalne porcje poćwiczysz więcej  !
schudłam 20 kg i ważyłam 46 kg przy wzroście 160 cm jadłam tylko 3 posiłki dziennie i teraz nawet kiedy mi się nie chcę opycham się i tyję
a słodycze tak jak już mówiłam dostała w prezencie
Nie przejmuj się. Kiedyś jadałam kostkę czekolady na 2 miesiące, a teraz....nie potrafię wytrzymać dnia bez zjedzenia czegoś słodkiego.
Postaraj się słodycze zastąpić owocami, orzechami i rodzynkami. A jutro...jutro, lekkie posiłki z ćwiczeniami i będzie dobrze! :)
Powodzenia!
dzięki że mnie wspieracie :P
Każda z nas zmaga się z takimi problemami, więc każdej należą się słowa otuchy! :) 

czyli z anoreksji w kompulsy...

Na pewno nie powinnaś się dziś głodzić, tylko zjeść normalne, zdrowe posiłki. I przesada w ćwiczeniach też nie jest wskazana.

Często masz takie akcje?

Pasek wagi
hehe ;) nie ma to jak chwiiiila słabości ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.