Temat: rozpoczynam:)

dasz. jak my wszystkie. w końcu. powodzenia!

no raczej ze dasz radę ! :)

a czemu on schudł a Ty nie?

najważniejsze żebyś to robiła dla siebie, a dwa że dieta zaczyna się w głowie.

Potrzebujesz motywacji? Pomyśl o : wszystkich spotkaniach (rodzinnych lub ze znajomymi) na które nie możesz ubrać extra kiecki, problemach z zakupem świetnych ciuchów. Warto wspomnieć o  tym że często jesteś (możliwe) najgrubsza wśród zebranych gdzieś osób, że nieestetycznie wygląda osoba z nadwagą dysząca po przejściu paru metrów. Okropne prawda? A teraz wyobraź sobie siebie z płaskim brzuchem, szczupłymi nogami ubraną w seksowne ciuchy, ten zachwyt w oczach męża i zazdrość w oczach koleżanek.. No, ale zawsze można zjeść kolejnego batonika i to wszystko przekreślić.

Mój mąż jest bardzo zawzięty...nic go nie rusza...jedliśmy bardzo podobnie, ale ja nie moge poradzić sobie ze słodyczami. Pozatym Bartek wstaje o 6 i jedzie na basen przed pracą...moja praca jest specyficzna, mam salon kosmetyczny - co oznacza że nigdy niewiadomo kiedy bedę w pracy...a wstawanie o 5 i wracanie po 21 do domu mi sie nie usmiecha...no i nie mam silnej woli- jakoś tak to wyglądało....- ja mu gotowałam dietetyczne jedzenie i chudł:) teraz juz to wygląda inaczej, ponieważ mam możliwość ułożenia sobie grafiku i mam duuużo większą motywacje...będzie super:)

taaaak...właśnie tak:) Zara na mnie czeka...:)i river island:)

Powodzenia, przed tobą ciężkie chwile ale musisz jakoś wytrwać, dla mnie najgorsze były pierwsze 2 tygodnie potem było już tylko z górki. Życzę powodzenia :)

Jeżeli faktycznie chcesz pozbyć się zbędnych kg. zacznij się zdrowo odżywiać zdrowesniadanie.info/hot 
poznaj swoje BMI (Body Mass Index) dowiedz się ile potrzebujesz dziennie spalić kalorii, czy masz nadwagę, niedowagę lub prawidłową wagę, ile białka potrzebuje dziennie twoje ciało, a potem zadecyduj co dalej. Życzę powodzenia