- Dołączył: 2009-12-22
- Miasto: Dębica
- Liczba postów: 6
13 stycznia 2012, 19:11
Witam od około 4-5 dni zjadam prawie dwa razy wiecej kalori niz zwykle, a to dlatego ze zbliza sie sesja i musze sie duzo uczyc nie wiem dlaczego ale jak sie ucze to jeem bardzoo duzo i nie czuje umiaru. Tak wiec normalnie jadam okolo 1500-1800 kcal i do tego biegam lub plywam a w ciagu tych kilku dni jakies 3000kcal dziennie, i nie mam czasu na ruch. Ile mogłam przytyc? Po brzuchu widze ze juz jest wiekszy. Ale nie mam wagi dlatego nie wiem ile przytylam, boje sie ze jak przytyje za duzo to nie bede mogla wrocic do mojej wagi :( Wiec jak myslicie duzo mozna przytyc po np. tygodniu takiego jedzenia ?
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
13 stycznia 2012, 19:14
a ile ważysz? ile masz wzrostu? od dawna się odchudzasz? te 3000 kcal to w czym?
13 stycznia 2012, 19:14
idąc na logikę to góra kilogram, upraszczając twój organizm potrzebuje ok.2000 kcal dziennie, a nawet więcej, więc masz codziennie ok.1000 więcej co nam daje 7000 więcej w ciągu tygodnia, a jak wiadomo 7000 kcal to kg, tak mi wychodzi, nie wiem czy dobrze liczę
- Dołączył: 2009-12-22
- Miasto: Dębica
- Liczba postów: 6
13 stycznia 2012, 19:37
mam 173 cm wzrostu i jak wyjezdzalam z domu(czyli te 5 dni temu) to wazyłam jakies 62kg. Ale przed swietami wazylam jakies 60,5 kg (po swietach mi sie tyle przytyło) dlatego sie boje ze znowu moze mi podskoczyc duzo. A na diecie od kiedy jestem to ciezko powiedziec bo ja mam takie rozne skoki np. tydzien jem mniej a nastepny wiecej i waga skacze nie potrafie rygorytycznie utrzymac diety np przez miesiac.
- Dołączył: 2009-12-22
- Miasto: Dębica
- Liczba postów: 6
13 stycznia 2012, 19:43
Aha i te 3000kcal to tak dzis np zjadlam: płatki musli crunchy (uwielbiam je przgryzac gdy sie ucze) jakies 450g., 2 banany, pomarańcze, noge z kurczaka, 6kanapek chleba ciemnego z dzemem, serek wiejski 150g, 2jablka, cukierki wheathers orginal 90g(100g-ok 420kcal) i nie wiem czy jeszcze czaasem czegos nei zjem bo czeka mnie dluga noc przed ksiazkami a jak czuje ze mam na cos ochote to nie jestem w stanie sie skupic.
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 199
14 stycznia 2012, 01:15
matko chyba by mnie rozsadzilo po takich posilkach, zapychaj sie woda nie wiem owocami po co te cukierki przegryziesz i po nich a jak sie dosiadziesz to znam ten bol... 6 kanapek ? zamiast tego wszystkiego siadlabys z glupim slonecznikiem duza paczka lepiej by wyszlo:)
