Temat: Dlaczego nie chudnę??

to co napisałas to za mało zeby stwierdzic

moja droga.. to chyba dobrze, że widzisz poprawę? Wolisz, żeby waga spadała - a nie było nic po Tobie widać :)

masz odpowiedź zawartą w swoim pytaniu.. mięśnie więcej ważą niż tłuszcz...i to właśnie one spalają tłuszcz, cm lecą a waga nie, ale tłuszcz topnieje, zamienia się  w mięsnie. Jest dobrze ;-))

Ja bym wolała, żeby waga spadała!!!
Miałam ten sam problem - za dużo ćwiczyłam w porównaniu do tego co jadłam. Gdy odpuściłam z ćwiczeniami - ćwiczenia aerobowe robię teraz co 2 dzień (przedtem robiłam 2 x dziennie), to kg zaczęły spadać. Dlaczego to działa nie mam pojęcia, ale działa.

Jem 5 posiłków dziennie, np rano miedzy godziną 7-8: 2 kanapki z pieczywa razowego z pomidorem, herbata bez cukru, miedzy 10-11 II  śniadanie pieczywo chrupkie 1 kromka np z masłem orzechowym(efekt zapychający) + herbata zielona bez cukru,koło 12-13 przekąska jabłko albo pomarańcza, albo woda mineralna, zależy co mam albo czego nie mam akurat, obiad różnie, 14-15 obiad jeśli nie jestem w stanie ugotować czegoś sama to jem normalnie ale połowę porcji. kolacja albo nie miedzy 17-18 godzina. To taki przykładowy jadłospis. Zaznaczam ze nie jem słodyczy, ani nie pije napojów gazowanych, ogólnie śmieciowe jedzenie a fe!

I tak podziwiam Twoją silną wolę :)

malutko jesz moim skromnym zdaniem.

a mnie sie wydaje ze jeszcze za duzo jem... ciągle czuję sie syta...