Temat: napad i wyrzuty sumienia

Dziewczyny pomóżcie już nie wiem co mam robić, schudłam niedawno 6 kg byłam tak bardzo szczęśliwa, nadal utrzymywała mi się waga, codziennie ćwiczyłam, ale od tygodnia mniej wiecej mam ciągłe napady potrafie zjeśc 3 tabliczki czekolady naraz i zagryźć tostami ! W ciągu tygodnia przytyłam 3 kg ! Ciągle jem a potem mam wyrzuty sumienia, nie potrafię się powstrzymać, nie wiem co się dzieje, potrafie do 18 jeśc bardzo mało ale po 18 po prostu zjadam pół lodówki tak az do objedzenia, co mam zrobić ? pomóżcie ! czemu tak jest ?  skoro prze miesiąc potrafiłam wytrwac na diecie a teraz mam takie napady ?

xalexsandra napisał(a):

Odnośnie objadania się slodyczami, to doszłam dzisiaj do wniosku, że to jest nałóg jak np. alkoholizm. Potrafię żyć bez słodyczy tygodniami, a potem jak skuszę się na np kostkę czekolady, to nie potrafię poprzestać na jednej, tylko zjadam wszystkie słodycze jakie mam w domu. Jedyna rada, to zrobić wszystko, by powstrzymać się przed pierwszym kęsem. Szklanka wody zamiast :)


mam dokladnie to samo !

xalexsandra napisał(a):

Odnośnie objadania się slodyczami, to doszłam dzisiaj do wniosku, że to jest nałóg jak np. alkoholizm. Potrafię żyć bez słodyczy tygodniami, a potem jak skuszę się na np kostkę czekolady, to nie potrafię poprzestać na jednej, tylko zjadam wszystkie słodycze jakie mam w domu. Jedyna rada, to zrobić wszystko, by powstrzymać się przed pierwszym kęsem. Szklanka wody zamiast :)


I ja też;-) Dzisiaj zjadlam takie platkowe trufle w czekoladzie a skonczylam na 1,5 fafelka i 3 ciastkach;P!!

Ja właśnie wróciłam z wakacji... Trzymałam się dzielnie przez pierwsze cztery dni, ale w piątek pękłam i zjadłam duuużo więcej niż powinnam :-( Wczoraj i dziś na zakończenie urlopu też 'popłynęłam' :-( Teraz chce mi się wyć!! :-( Od jutra wracam na poprzednie tory! Trzymajcie za mnie kciukasy plissss
Tylko to jutrzejsze ważenie jakoś tak strasznie mnie przeraża...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.