Temat: Ciągle się poddaję.. Zmotywujecie mnie?

O, tutaj działa psychologia.

Pamiętaj, że jedzenie nie może Tobą manipulować! To Ty decydujesz co jesz, a nie ono. Ono nie może Cię do niczego zmusić. Nie jesteś jego niewolnicą, masz swój rozum i tylko sprzeciwiając się mu możesz dojść do celu.

Powyższe słowa przeczytałam kiedyś na stronie internetowej (co prawda bulimiczki), ale pomgają gdy mam ochotę na coś 'ponad program'.

mam to samo..... 

zastanow sie dla kogo chcesz sie odchudzic skoro nie dla samej siebie to moze dlatego ze inni sie krzywa patrza albo chcesz widziec w ludziach zazdrosc?

ja np moge schudnac, ale w te ubrania ktore lubie moge sie zmiescic, osoby z mojego otoczenia mnie akceptuja, szczegolnie partner

Czasami udaje mi się na d tym zapanować. Mam dwa sposoby:
1. Obiecuję sobie, że za 20 minut zjem wszystko na co mam ochotę. Potem wypijam 1-2 szklanki letniej wody i czekam. Z reguły po 20 min. ochota na jedzenie przechodzi bez wywierania presji na samą siebie. Wada - nie zawsze działa
2. Wychodzę z domu z butelką wody i wracam aż głupawka przejdzie. Wada - nie zawsze odpowiednia pora, pogoda itp. Poza tym czasami trzeba coś w domu zrobić...
Ostatnio zaczęłam brać acai berry ale z tym jest różnie. Często nie chce mi się jeść, ale czasami uzależnienie od słodyczy i w ogóle jedzenia daje o sobie znać głodem w głowie a nie w żołądku.

jedzenie to tylko jedzenie;) obmyśl sobie wygodny wariant diety dla Ciebie i trzymaj się go .. powiem Ci że jem 1700 kcal jem różne duperele typu belriso cappuccino czasem ciasto i pomalutku ale chudnę (a właściwie już schudłam) także nie wybieraj jakiejś hardkorowej diety tylko taką na której wytrzymasz.. najwyżej ćwicz więcej

Ja to dobrze rozumiem.
Trzeba codziennie oglądac zdjęcia motywujące - polecam pudelka, jak przytyła Cristina Aguilera
To zawsze pomaga...

Dla mnie nie ma lepszej motywacji, niż morze. Wyobrażaj sobie siebie szczupłą w bikini na plaży jak najczęściej ;-)

pomyśl sobie że jak teraz nie schudniesz to już nigdy Ci się nie uda, popatrz na zdjęcie jakiejś ładnej szczupłej modelki na mnie to działa :)

Zapraszam do grupy wsparcia "wspieracz dietki" Myślę że wsparcie dziewczyn jest bezcenne