Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak zapobiegać napadom głodu?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xdazacadocelux

xdazacadocelux

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 16:54

czesto mam takie . np. dzis . czy to mozliwe ze takie napad glodu mam po poludnu , dlatego ze rano zjadlam malo i malo wartosciowo ?? 
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 16:55

tak
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 16:56

Jak jesz węgle o wysokim IG i generalnie żarcie wysoko przetworzone, to napady głodu są nieuniknione.
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez G.R.u. 13 marca 2012, 16:56

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anulka8881

anulka8881

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 16:56

To nawet pewne. Jedz duże śniadania.
Zdjęcie użytkownika fitskinnybitch

fitskinnybitch

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 17:02

No jasne! Nie żałuj sobie jedzenia od rana, jedz regularnie mało przetworzone produkty i będzie ok ;)
Zdjęcie użytkownika McOlussska

McOlussska

  • Dołączył: 2012-01-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 974

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2012, 17:27

Rankiem jest najważniejszy posiłek dnia, trzeba zjeść porządnie! Stąd te napady głodu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika taliczka

taliczka

  • Dołączył: 2012-03-16
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 210

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 21:51

Czyli jakie waszym zdaniem powinno być śniadanie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zuuzannka

Zuuzannka

  • Dołączył: 2010-12-13
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

18 marca 2012, 21:14

Duże. Jedyny posiłek, gdzie nie odmawiam sobie kalorii . jem nawet trzy kromki chlebka, i jogurcik.  Na takim śniadanku mogę wytrzymać aż do 14 bez jedzonka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ola111111

ola111111

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2012, 08:17

Na śniadanie nie powinnaś sobie żałować, a później po 3 godzinkach zjeśc 2 śniadanie np. jakieś owoce i jogurt; Jeśli masz napady głodu to znaczy że Twoja dieta nie jest dobra, więc zanim do nich doprowadzisz możesz przekąsić jakieś owoce, warzywa z ciemnym chlebem.
Odżywiając się racjonalnie i zdrowo wcale nie trzeba a nawet nie powinno się chodzić głodnym:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.