- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1229
17 kwietnia 2012, 09:45
Cześć wszystkim :)
Mam do was pytanie. Mianowicie jestem na diecie, nie jakiejś specjalnej, po prostu MŻ i bez niezdrowych rzeczy. Ćwiczę też codziennie (przynajmniej staram się, chociaż trochę). Waga powolutku mi spada. Zgubiłam od 29 lutego 7kg, jednak moje wymiary na początku malały, a teraz robią się coraz większe. :( nie wiem o co chodzi, np brzuch powinien mi spaść a rośnie. tak samo biodra, uda, łydki. Może robię coś nie tak? pomóżcie.
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
17 kwietnia 2012, 09:47
Może mięśnie Ci się rozrosły np w łydkach ;]
Edytowany przez sylka889 17 kwietnia 2012, 09:47
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
17 kwietnia 2012, 09:50
Mięśnie sie ci pewnie rozbudowują
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1229
17 kwietnia 2012, 09:53
mięśnie. ale wyglądam dalej jak galareta i co z brzuchem?:( też takie mięśnie?
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2924
17 kwietnia 2012, 10:00
polecam Ci na brzuch abs z mel b ;) I jak chcesz na całe ciało to trening cardio 15 min z mel b i 10 min trening ramion i nóg ;)
17 kwietnia 2012, 10:09
mięśnie ci się na pewno rozbudowują:)
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1229
17 kwietnia 2012, 10:23
sylka889 napisał(a):
polecam Ci na brzuch abs z mel b ;) I jak chcesz na całe ciało to trening cardio 15 min z mel b i 10 min trening ramion i nóg ;)
właśnie to ćwiczyłam i dalej to samo, teraz zmieniłam na turbo fire i serie 8min. :x
17 kwietnia 2012, 10:23
mięśnie? raczej nie
a od kiedy zauważyłaś wzrost obwodów?
i od kiedy ćwiczysz i co?
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
17 kwietnia 2012, 10:32
Jeśli wykonujesz ćwiczenia, podczas których pracują jakieś mięśnie, to tak, mogły się rozbudować. Wiem to po sobie. Gdy się odchudzałam, to poza 8 min abs i hula hop nie ćwiczyłam nic innego i byłam szczuplejsza niż obecnie gdy prawie codziennie ćwiczę na brzuch, uda i pośladki. I jeśli ktoś mi powie, ze po paru tygodniach moje mięśnie nie miały prawa się rozbudować to niech się puknie w czoło :P
- Dołączył: 2007-11-26
- Miasto: Firenze
- Liczba postów: 917
17 kwietnia 2012, 10:43
Możliwe że z jakiś powodów zatrzymujesz wodę. Popij sobie przez jakiś czas herbatek moczopędnych (np.pokrzywa) i zmierz się ponownie.