Temat: Podjadanie, napady itp.

Też często mam tak, że nie czuję głodu, ale i tak idę coś zjeść, coś mnie do tego ciągnie.. rozumiem Cię, ale nie wiem, jak Ci pomóc. Sama sobie też nie umiem pomóc :<

ja staram się wtedy pić jakieś herbatki, wodę albo rzuć gumę do żucia, też myję zęby i staram się czymś zająć, żeby mijał ten czas i ta ochota...

ja tak miałam ostatnio przez dłuższy czas.
Po prostu jadłam za mało w ciagu dnia.
A wieczorami to dopiero robiłam sie głodna.

Od 3 dni jadam więcej w dzien, za to wieczorem nie czuje juz takiego ciśnienia:)

ja też mam to samo wczoraj po 3 tygodniach napakowałam sie sernika wieczorem  jestem wsciekła  ale jak zjem bardziej '' syty''  obiad i podwieczorek  to nie ssie mnie wieczorm mycie zembow i woda z octem jablkowym i spać nie mam wtedy głupich mysli

Ja taką wiekszą uczte ma 1-2 razy w tygodniu, akurat dzisiaj najadłam sie dużo słodyczy - 3 duże kawałki karpatki, 6 Michałków, 5 biszkoptów, a na koniec dwa krokiety :D i to jest włąśnie mój sposób - zjadam coś ciepłego i koniec. Nazywam to napadem kontrolowanym. Następnego dnia nie mam problemu z powrotem do diety. Ale widze, ze u Was jest gorzej, bo zaczynacie jeść wieczorem. Ja, nawet gdyby mnie bili, nie zjem nic po 17...

Tez uwazam, ze chyba lepiej od czasu do czasu pozwolic sobie na male conieco, zeby zapobiec napadowi wilczego glodu, na dodatek wieczorem:):). Odchudzalam sie juz wielokrotnie i wielokrotnie miewalam niepowstrzymana ochote na cos slodkiego. Najwazniejsze to nie robic sobie po tym wielkich wyrzutow i nie zniechecac sie do dietowania calkowicie, tylko dalej robic swoje, jak gdyby nic sie nie stalo:):). Nic sie nie stresuj:):)