Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch ;/

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusia160

anusia160

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:01

hej mam pytanie macie jakieś pomysły lub szczególne ćwioczenia żeby się pozbyc brzucha zeby on nabral jakiegos kształtu bo mam taki "rozlany" okropny ;/ już sama nie wiem co ćwiczyć na niego ;/


Zdjęcie użytkownika Yenna92

Yenna92

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:03

też mam sporo tłuszczyku nad biodrami, a kiedyś było go jeszcze więcej. Mi pomogło bieganie i rolki, szczerze polecam :)
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:05

http://chomikuj.pl/gietka01/fitness/Tae-Bo+Billy+Blanks/tae+bo+-+8+minute+workout,272423488.mpg bardzo plecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika natiss22

natiss22

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:06

Dziewczyny polecają  hula hop i wczoraj nawet u jednej z nich widziałam efekt po 3 tygodniach także ja chcę sobie takie kupić i polecam bo efekt był piorunujący :)
Zdjęcie użytkownika ness.

ness.

  • Dołączył: 2012-04-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 485

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:10

Hula hop i brzuszki, mi pomaga ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotlikesummer

hotlikesummer

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:30

Hmm.. w tym przypadku jeszcze trochę schudnąć, dopiero potem zabierać się za brzuch.
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:30

brzuszki, twister, hula hop, jazda na rowerze, skakanka, rolki... jest wiele sposobów:) mozesz wybrac ten który lubisz najbardziej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:31

brzuszki, twister, hula hop, jazda na rowerze, skakanka, rolki... jest wiele sposobów:) mozesz wybrac ten który lubisz najbardziej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:31

brzuszki, twister, hula hop, jazda na rowerze, skakanka, rolki... jest wiele sposobów:) mozesz wybrac ten który lubisz najbardziej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 10:31

brzuszki, twister, hula hop, jazda na rowerze, skakanka, rolki... jest wiele sposobów:) mozesz wybrac ten który lubisz najbardziej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.