Kup dietę
Zaloguj się

Temat: smukłe uda?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PinkRubella

PinkRubella

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 21:37

Po jakim czasie jeżdżenia na rowerze zgubie 3 cm z ud? bo zawsze mówie sobie że będe jeździć 4 godz. tygodniowo a i tak z tego nic nie wychodzi, bo myślę że i tak nie schudnę.  Podzielcie się swoimi wynikami  ;)
Zdjęcie użytkownika MalinowaMama

MalinowaMama

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 2834

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 21:40

Ja od 16 kwietnia  zrzuciłam  dokładnie 3 cm  z ud.
Ćwiczę 3 razy w tyg.30 minut na dywanie na nogii brzuch i potym od razu rowerek 80 minut (35-40 km). 
Powodzenia uda wyglądaja dużo lepie i mieszcze sie w spodeki w którenie zapinałam sie miesiac temu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tasiarzyna

Tasiarzyna

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 21:41

PinkRubella napisał(a):

Po jakim czasie jeżdżenia na rowerze zgubie 3 cm z ud?

poczekaj, wezmę szklaną kulę... :]
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 21:44

jeden straci w miesiac inny w pol roku .nie da sie tego przewidziec w zaden logiczny sposob
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MadameMargaret1987

MadameMargaret1987

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 21:45

to raczej zależy od diety.
jak będziesz jeździć nawet po 3 h dziennie a jeść dosłownie za trzech to nic nie stracisz.
jeśli będziesz jeździć 4 h tygodniowo i stosować rozsądną dietę to stracisz cm. 

Edytowany przez MadameMargaret1987 22 maja 2012, 21:46

Zdjęcie użytkownika PinkRubella

PinkRubella

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 21:46

tylko że ja np. biegałam truchtem 3 msc, rowerek i nic..
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 21:49

ja zgubiłam w niecałe 3 tygodnie , jeżdzac ok. 1h dziennie + 1000 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pauli1990

Pauli1990

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 21:57

nie nie:) to nie tak działa... nie da się tego określić. Popatrz np. jeżeli masz figure gruszki to z tych partii najgorzej Ci będzie zrzucić i te 3 cm mogą trwać bardzoooooooooo długo. Także zależy to od diety:) ogólnie to no nie da się tego okreslić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PinkRubella

PinkRubella

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 22:08

no jem ok 1300 kcal, ograniczam słodkie, nie jem ziemniaków , białego pieczywa i tłustego.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.