- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
27 maja 2012, 23:15
a wiec jestem jedna wieeelka porazka;/
jak jem ok 1500-1800 kcal to NIC nie chudne jak niestety widac.
cwiczylam dlugi czas regularnie, 2 tyg zawalilam ;// a od 2 dni biegam(tocze sie?;p)..i zamierzam to kontynuowac rzecz jasna.
pytanie co z tymi kaloriami ? mam jest 500 kalori zeby schudnac czy jak?
myslicie ze jak bede pic TYLKO wode i nie jesc w ogole slodyczy to mi to pomoze?;/
bagam,pomocy...........wlasnie przytylam ok 2-3kg, moze to niewiele ale czuje ze jak czegos nie zrobie bede jedna wielka kupa tluszczu.
czuje sie okropnie
![]()
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
27 maja 2012, 23:27
ale co jesz? to wiele od tego zalezy... od 500kcal mozesz byc pewna, ze schudniesz ale jakim skutkiem? chyba sama doskonale wiesz...
27 maja 2012, 23:29
Ja tez mam kupe tłuszczu na brzuchalu i udach ale no trzeba to zrzucać. Jeżeli chcesz schudnać no to zmniejsz ilość spozywanych kalorii i pij wiecej wody szczególnie przed samymi posiłkami (wtedy zjesz mniej) ale musisz tez cwiczyć partie ciała z których chcessz schudnąć. Jesli to brzuch to brzuszki jesli uda to przysiady itd. A i jeszcze jedno nie jedz "pustych kalorii" wiec słodycze odpadaja =] łykaj chrom to nie bedziesz chciala jesc slodkiego
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
27 maja 2012, 23:31
między 1800kcal a 500kcal jest jeszcze sporo pomiędzy, skoro 1800-1500 nie działa to spróbuj 1300kcal i po dwóch tygodniach zobaczysz czy działa
takim gadaniem że możęsz jeść tylko wodę czy tylko 500kcal wpędzasz się w błędne koło , weź się garść
a i jeszcze wrzuć menu bo może popełniasz jakieś błędy
27 maja 2012, 23:35
A tak wogole to nie rozumiem twojego toku myslenia =D nie wwiesz nic o oldchudzaniu? to przecież kazdy wie ze po diecie 500kcal przytyjesz z nawiazką i ze słodycze tucza ^^
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
27 maja 2012, 23:38
http://superlinia.pl/artykuly,i,16241,matematyka_odchudzania przeczytaj tutaj.Jesli wyciagniesz poprawne wnioski wrocisz na diete 1400 kalorii az twoj metabolizm wroci do poprawnej "kondycji" wtedy pojdzie o wiele latwiej
