Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dlaczego nie chudnę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Smerfetka10164

Smerfetka10164

  • Dołączył: 2012-05-03
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:41

Witam wszystkich.

Zwracam się z pewnym pytaniem do Was. Otóż - jestem na diecie. Schudłam 5 kg w ciągu 1,5 miesiąca. Teraz od miesiąca waga stoi w miejscu. A jem to, co wcześniej i moja aktywność fizyczna jest również taka sama.

Więc dlaczego? 


Czy to tylko przejściowy okres ? Nie wiem co mam zrobić. Mam ochotę zaprzestać diety albo pójść i się objadać przez kilka dni 
To bardzo demotywujące, kiedy pomimo starań - efektów brak.

Z góry dziękuję za Wasze odpowiedzi. 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:43

Miałam to samo :) Po 1 oblicz ile kcal zjadasz dziennie. Ja nieświadomie zjadałam ok 100 kcal bo nie liczyłam i skutecznie spowolniłam sobie metabolizm. Może ty też jesz za mało?
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:44

cierpliwości, kontynuuj dietę i ćwiczenia, zastoje są normalne i prędzej czy później mijają:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:46

KtoPytaNieBladzi napisał(a):

Z Twojego pamiętnika:"Ś: miseczka żurku z jajkiem + czerwona herbata O: jogurt grecki z sokiem z borówek i z borówkami (PYCHA!) W tzw międzyczasie : herbatka zielona, herbatka czerwona, sok marchwiowy, woda mineralna z sokiem z cytryny. "na tym chcesz schudnąć?

o właśnie :) Czyli się nie myliłam. Żeby schudnąć trzeba jeść! :)
http://www.sfd.pl/-t418943.html  Tu masz całą kopalnie wiedzy na temat odchudzania. Poczytaj trochę
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:50

moze nieco zwieksz np czs cwiczen??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zoykaa

zoykaa

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
  • Liczba postów: 11412

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:50

przepraszam,ale,czy Ty stosujesz glodowke???!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Smerfetka10164

Smerfetka10164

  • Dołączył: 2012-05-03
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:51

Tak, wiem. Jem mało. 
Ale w moim przypadku nigdy mi nie pomogła sama zmiana żywienia... Musiałam zawsze mocno się ograniczać, żeby cokolwiek coś drgnęło. I tylko tak umiem sobie radzić z tymi kg  

Dziękuję za linki, na pewno poczytam i może się dokształcę w tej dziedzinie. 
Bo widzę, że powinnam to zrobić. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zoykaa

zoykaa

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe Prowincja Nibylandia
  • Liczba postów: 11412

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:55

zastoj wagi,ale bardziej spowodowany zwolnionym metabolkiem niestety:(pij wiecej wody i zwieksz posilki do 4dziennie,mniej a czesciej..zur jest tlusty,,,ech...powodzenia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blue.cherry

blue.cherry

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 20:57

jesz za mało i spowolniłaś swój metabolizm, a tak poza tym to z czasem trzeba dokładać sobie ćwiczeń bo organizm się przyzwyczaja
Zdjęcie użytkownika smoothly

smoothly

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 21:17

właśnie dziewczyny, jak to jest? liczy się dzienne zapotrzebowanie kcal, tak? i ile sie odejmuje żeby chudnąć? bo ja sie pogubiłam... :o
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.