26 czerwca 2012, 08:18
Ogólnie trzymam się diety . Wcześniej codziennie biegałam teraz zamiast tego jeżdżę dwa razy dziennie po 20 km rowerem . Za każdym razem przejeżdżam te trasy w ok godzinę i stąd moje zdziwienie kiedy weszłam na wagę a tam dwa kilo więcej. Nie ogarniam wszystko mnie boli , kg. i tak lecą w górę. Przez to wszystko mam ochotę usiąść i płakać....
26 czerwca 2012, 14:44
Nie jadam za mało raczej ... na oko 1500 kcal ... :)
26 czerwca 2012, 15:09
168cm i jak się dzisiaj okazało ważę 64 . A co do diety to nie wiem bo staram się jadać te zdrowe produkty ogólnie ograniczam słodycze do minimum, czasem sobie pozwolę , no ale to od czasu do czasu ;(
- Dołączył: 2012-06-05
- Miasto: Łomża
- Liczba postów: 706
27 czerwca 2012, 19:21
Eh,teraz mam to samo :P jakoś średnio idzie i wizualnie jakoś nic nie widać,więc można się załamać :( ale nie poddawaj się!! Za miesiąc czy dwa będziesz wyglądała rewelacyjnie właśnie dzięki ćwiczeniom. Gdzieś widziałam coś fajnego
DZIĘKI DIECIE BĘDZIESZ DOBRZE WYGLĄDAĆ W UBRANIACH
DZIĘKI ĆWICZENIOM RÓWNIEŻ BEZ NICH...
Więc chyba warto się pomęczyć :)
Damy radę :)
Powodzenia :*
28 czerwca 2012, 16:55
Na pewno nie urosły ci mięśnie. Ale pewnie napuchły o ile wcześniej nie ćwiczyłaś. ja po sesji na siłce, nie mogę założyć dżinów w których przyszłam i to nie tylko dlatego, że się lepię :d Dieta to szok dla organizmu, szczególnie połączona ze znacznym wzrostem aktywności, daj sobie czas.
- Dołączył: 2011-08-06
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 227
29 czerwca 2012, 08:26
Mam tak samo, rok temu bardzo dużo zrzuciłam od tego czasu odzywiam się zdrowo rower, rolki siłownia i co ? przytyłam tyle samo ile schudłam rok temu, ubrania letnie z ubiegłego roku są za małe. Nienawidzę siebie za to, nienawidzę boczków ud i tego, że tak się starałam i nic z tego nie wyszło.
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto: Kęty
- Liczba postów: 5171
1 lipca 2012, 14:14
jeśli masz zakwasy to ne zatrzymują wodę w organizmie,
- Dołączył: 2012-06-25
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 488
2 lipca 2012, 23:49
ejejejje - bez załamki , te dodatkowe kilogramy to tylko dlatego że uprawiając jakikolwiek sport zwieksza sie masa mięśni i to temiesnie a ty tak na serio chufdniesz
- Dołączył: 2011-08-06
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 227
3 lipca 2012, 23:24
racja a dodatkowe kg w mięśniach to dodatkowe moce na spalanie tłuszczyku :)
