- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto:
- Liczba postów: 12
6 lipca 2012, 09:07
Witam, od około 3 tygodni biegam codziennie około 40 min, utrzymując przy tym dietę, na początku waga spadała ładnie, a dzisiaj rano okazało się, że "nagle" przytyłam 3 kg, mimo, że przez ostatnie dni jadłam dużo mniej niż na początku. Nie mam pojęcia co robię źle?
z jednej strony widzę, że moje ciało się zmienia na korzyść, a z drugiej patrząc na wagę mam ochotę iść się nawpierdzielać/
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
18 lipca 2012, 08:59
najlepiej kup sobie wagę co to wskazuje i spadek miesni i wody i tłuszczu i bedziesz wiedzieć co sie z tobą dzieje a co do cwiczeń hm chyba wiesz ze w pierwszych 20-30 minutach to spala się gliken a nie tłuszcz no i te pozostałe powiedzmy 20 minut to 400kcal a to daje ubytek jakiś 40 gr tłuszczu dziennie i to nie jest dużo zwłaszcza ze może być to przykryte jakimś drobną wpwdką w jedzeniu >Trudno było spodziewać się by na tak "mizernych" cwiczeniach można schudnąć z tłuszczu 3 kg a wiec te 3 to mogły byćź np złogi,nawodnienie czy cos innego które łatwo poszło i to nie zasłużenie niestety ale i ....łatwo wróciło Tu nie ma co szat rwać na jaweną niesprawoiedliwość tylko wziąść się za porządne cwiczenia np chodzenie przez 4 godzinki z kijkami z rańca by uczciwie zapracować na schudnięcie na poziomie 1-2 na tydzień .Oczywiście trzeba pilnować białka i węglowodanów kaloryczności bo organizm zacznie "zjadać " mięśnie i kicha z ćwiczeń -życzę powodzenia tomek
