18 lipca 2012, 12:32
hej dziewczyny.
Mój problem to przytycie. Może nie jest to dużo ale efektem starań po 15 dniach jest 0.7kg więcej.
Początkowo po 7dniach tyle spadło a po kolejnym tygodniu nie dość że wzrosła waga do początkowej to jeszcze wzrosła z niej o 0.7kg
Jeśli chodzi o cm to:
talia z 76-1cm=75cm
brzuch z 91+1cm =92cm
udo z 55,5cm+1,5cm=57cm
łydka z 33cm -1cm=32cm
+2,5cm -2cm =ogólnie +0.5cm
Dlaczego????
Jeśli chodzi o moje starania to stawiam na ćwiczenia. Nie chodzi o to że jem wszystko co popadnie bo nie jem słodyczy w cale . No przez cały ten czas to może z 4 kawałki czekolady. Ogólnie stawiam na mż i by bardziej jeść zdrowo.
Jeśli chodzi o ćwiczenia to różnie. Początkowo skakanka plus ćwiczenia na brzuch . Potem 10minut z mel b , 10minut booty, i ok 200 pół brzuszków różnych tak aby działały na każdy mięsień brzucha.
Wiem że po 2 tygodniach nie ma co się spodziewać nie wiem jakiego spadku ale wzrost??
18 lipca 2012, 12:37
W 2 tygodnie ci udo urosło 1,5cm? To opuchnięte mięśnie, przez nie również wzrosła Ci waga.
Za jakiś czas się to ustabilizuje i waga spadnie. :)
18 lipca 2012, 12:37
-moze jestes przed okresem?
-co do nog moze wyrobilas miesnie przez to wzrost cm?
-ciezko jest sie zmierzyc w tym samym miejscu co do mm
18 lipca 2012, 12:46
Nairobi napisał(a):
W 2 tygodnie ci udo urosło 1,5cm? To opuchnięte mięśnie, przez nie również wzrosła Ci waga. Za jakiś czas się to ustabilizuje i waga spadnie. :)
opuchnięte mięśnie? co to znaczy?
- Dołączył: 2010-03-24
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 2834
18 lipca 2012, 12:49
ja mam takie napuchniete ciało dokładnie dzień przed okresem,dokładnie przed każdym mam 2 cm w udzie, nawet do 5 cm w brzuchu, w ten czas latam w tunikach i leginsach bo spodnie sie nie dopinają. 2 dni i opuchlizna i woda schodzą.
18 lipca 2012, 12:50
NotMyself napisał(a):
-moze jestes przed okresem?-co do nog moze wyrobilas miesnie przez to wzrost cm?-ciezko jest sie zmierzyc w tym samym miejscu co do mm
Nie jestem przed okresem. A co do okresu to nie zbliża mi sie.
18 lipca 2012, 12:52
Mięśnie puchną od ćwiczeń, szczególnie jeśli do tej pory nie byłaś specjalnie aktywna :)
18 lipca 2012, 12:56
jurysdykcja napisał(a):
Mięśnie puchną od ćwiczeń, szczególnie jeśli do tej pory nie byłaś specjalnie aktywna :)
No do tej pory nie byłam Teraz zaczęłam ćwiczę i miałam niezłe zakwasy. Ale na brzuchu , w bicepsie i na łydkach swojego czasu ale nie na udach
- Dołączył: 2012-04-29
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2554
18 lipca 2012, 13:06
Spokojnie, nie martw się to zapewne wodą , która zatrzymała się w organizmie. Bądź cierpliwa, ćwicz dalej a wszystko będzie dobrze :)
18 lipca 2012, 13:11
troche mnie uspokoiłyście szczerze mówiąc . Co prawda już kiedyś schudłam te sowje zbędne 10 kg ale wtedy początkowo tylko 8minutówki i dlugo to zajelo ale nie było mowy o przeforsowaniu bo pozniej dopiero byly aerobiki i wieksze wysilki ale cialo przez kilka miesiecy bylo przyzwyczajane do ćwiczeń i tak sie nie dzialo.
A teraz od razu biore sie do roboty bo nie mam tyle czasu
