© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 lipca 2012, 11:15
Witam wszystkich
Mam pewne pytanko, ostatnio troszkę sobie pofolgowałam i efekt jest widoczny na wadze. Ogarnełam się - znowu dietka - jem mniej niż 1500kcal dziennie.
Ale od tygodnia waga stoi :( jem tak jak sie jeść powinno, mniej ale częściej, dużo warzyw owoców, zero smażonego. wyeliminowałam całkowicie chleb (w grę wchodzi jedynie wasa i wafle ryżowe), nie jem makaronów, ziemniaków, ostatnio posiłek najpóźniej 3 godziny przed snem - jednym słowem, jem jak trzeba, no!
A waga....stoi...:( Patrząc na siebie w lustrze, widzę jakby mój brzuch stął się bardziej płaski, i spodnie jakby są ciut lóźniejsze ale waga stoi w miejscu... czy też spotkaliscie się z czymś takim? czy to się w końcu ruszy ?
Jakieś porady? - z góry dziękuję
31 lipca 2012, 11:19
Edytowany przez Agneees 31 lipca 2012, 11:19
31 lipca 2012, 11:20
Cierpliwości
31 lipca 2012, 11:42
31 lipca 2012, 11:49
31 lipca 2012, 11:52
31 lipca 2012, 11:53
31 lipca 2012, 12:24
:) dlatego napisałam, z godnie w prawdą z resztą, że jem mniej niż 1500kcal bo nie liczę dokładnie. Po prostu patrze "na oko" ile dana rzecz ma kalorii na 100gram, liczę ile mniej wiecej waży, i mniej wiecej ma kalorii :) Staram się, żeby suma nie przekraczała 1500. Czasem jem 1100, czasem 1490 :P
