Temat: czy to dużo ??

dokładnie dziś na obiadek warzywka na patelnie a dlaczego Ciebie miałabym zobaczyć ?? ;>

no bez kitu 1,5 tosta i dwa jogurty to Mega sniadanie ...... ;p;p;p

a 6 racuchów + plus 2 kawalki ciasta... pawiowalabym chyba przez caly dziec.  max jednego racucha bym dala rade wcisnac. takie to tluste brrrr.    ale w sumie nie ma tragedii - wegle z rana sa super dla mózgu :)  tylko juz nie wcinaj dzis takich rzeczy ;)

na Twoim miejscu zjadłabym jeszcze posiłki o 15 i 18 - warzywno- białkowe z ziołami bez dodatku węglowodanów w postaci ryżu, kaszy, pieczywa czy makaronu i wystarczy.

Racuch racuchowi nierówny, może były małe, ale na pewno zjadłaś ponad 1200 kcal na śniadanie, a to bardzo dużo, za dużo na jeden posiłek nawet ten pierwszy. Jedyny plus, że zjadłaś to rano a nie na wieczór.

W każdym razie absolutnie się nie głódź przez resztę dnia. Myślę, że w tym przypadku ( śniadanie bogato węglowodanowe i bogato tłuszczowe) 2 posiłki zupełnie wystarczą chyba, że będziesz szła spać ok. północy, to dorzuć ok. 21.00 jeszcze lekką sałatkę

powinnaś coś dziś jeszcze zjeść, bo zemdlejesz.. wbrew pozorom to nie było jakoś tam mega dużo.. spalisz :)

teraz zjedz cos jak juz zglodniejesz! nie juz teraz caly dzien tyllo dlatego ze zlamalas diete! Zrehabilituj sie teraz i tutak, bedzie mniejsza szkoda niz zarcie caly dzien! x

ojej to dużo... nie zemdliło Cię? 

troche teraz czuje sie jak balon

muszę jakoś inaczej ulożyć ta moją dietę
wstaje rano i jestem bez sił

ja jak robie racuchy to z 12 zjadam :)

masakra