15 sierpnia 2012, 12:03
Witam. Od 3 tygodni jestem na diecie. Mam do zrzucenia spooooro kilogramów. Już kiedys byłam na diecie zakończonej sukcesem -28kg, ale to wszystko wróciło , a nawet więcej. Jem 2 posiłki dziennie: śniadanie około 10-11 i obiado-kolacje okolo 17:30. Wiem, że to troche mało staram sie jeszcze jakiegoś owoca bądź sucharki zjadac w miedzyczasie. Trochę cwiczę brzuszki, skakanka i cwiczenia na nogi. Pomimo tego przez te 3 tygodnie schudłam zaledwie 2 kg i to w ciągu pierwszych 5 dni diety. Od tej pory waga nawet nie drgnie. Nie wiem co się dzieje.Miałam na prawde dobre nastawienie tym razem do diety w końcu się zdecydowałam i tu taka porażka od samego początku. Pomożocie ???:D
15 sierpnia 2012, 12:05
A wczesniej bylas na tej samej diecie co teraz? : > Tak z czystej ciekawości pytam.
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Radość
- Liczba postów: 301
15 sierpnia 2012, 12:07
no nie za dobre miałaś to nastawienie....
5 małych lekkich posiłków dziennie + jak najwięcej ruchu - to jest dobre nastawienie
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 333
15 sierpnia 2012, 12:09
Skoro jesz tak mało, to organizm się blokuje i magazynuje, co się da. Więc jeżeli nie zwiększysz liczby posilków, to marne szanse, że schudniesz.
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2843
15 sierpnia 2012, 12:12
więcej posiłków dziennie! i częściej zjadaj a mniejsze porcje ! :) a w ciągu pierwszych dni zjechała Ci tylko woda :)
15 sierpnia 2012, 12:17
Wcześniej jadłam 3 posiłki o stałych porach, tylko wtedy było łatwiej się tego trzymac czasy szkolne. A o nastawienie bardziej psychiczne i motywacje. Najwidoczniej źle się do tego zabrałam. Dzięki.
- Dołączył: 2012-04-13
- Miasto:
- Liczba postów: 413
15 sierpnia 2012, 12:17
jeśli chcesz zrzucić około 30kg, to na takiej diecie być może w końcu schudniesz (o ile dożyjesz jej końca), a po jakichś 3 miesiącach uderzysz w XXXXXL ;)
MŻ, WR, 4-5 posiłków dziennie, pić wodę. Tobie będzie "łatwo" schudnąć (pierwsze 10kg) jak będziesz tak postępować, bo zakładam, że masz z czego chudnąć.
- Dołączył: 2012-08-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1634
15 sierpnia 2012, 12:24
15 sierpnia 2012, 12:25
to mit ze trzeba jesc 4-5 posilkow. zastoj tez na nich uderza. trzeba przeczekac. a cm cos spadaja tobie? cwiczysz cos?
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
15 sierpnia 2012, 12:29
To nie prawda, że żeby schudnąć trzeba przestać jeść...
Trzeba jeść wszystko w rozsądnych ilościach.
Więcej, mniejszych posiłków.
Przerwy między nimi nie mniejsze niż 2 godziny, nie większe niż 4.
Napoje po lub przed posiłkiem, nie w trakcie.
Owoce do godziny 15.00
Ale na litość boską, nie schudniesz na 2 posiłkach dziennie!
